Workrave е безплатна програма, която подпомага възстановяването и предотвратяването на наранявания от повтарящо се напрежение^{(Repetitive Strain Injury)} ( RSI ), като синдром на карпалния тунел^{(Carpal Tunnel Syndrome)} и като цяло контролира времето, което прекарвате на вашия компютър с Windows . Програмата често ви предупреждава да правите микро-паузи, почивки за почивка и ви ограничава до дневния ви лимит.

Софтуер^(Software) за управление на времето на компютъра

Workrave е програма, която подпомага възстановяването и предотвратяването на наранявания от повтарящо се напрежение^{(Repetitive Strain Injury)} ( RSI ) – синдром на карпалния тунел^{(Carpal Tunnel Syndrome)} . Това е безплатен софтуер за контрол на времето, което прекарвате на вашия компютър с Windows .

Проучванията показват, че вземането на няколко кратки паузи на час (т.е. микро-паузи) помага да се поддържате здрави и помага за предотвратяване на синдрома на карпалния тунел^{(Carpal Tunnel Syndrome)} , а също така помага за заздравяването на наранявания. Workrave поддържа тези микропаузи, до редовната почивка. Освен това Workrave може да наложи дневен лимит.^{(Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.)}

Предотвратяване на синдрома на карпалния тунел

Workrave ви предупреждава да си вземете почивка по необезпокояващ начин. Когато дойде време за вашата почивка, се появява приятелски малък изскачащ прозорец, който ви моли да си починете. Този прозорец автоматично се отдалечава от пътя, ако продължите да работите.

Въпреки това, ако пренебрегвате тези намеци твърде често, Workrave действа по-малко дружелюбно и изскача прозореца за прекъсване за ваше добро. Прозорците за прекъсване могат да бъдат конфигурирани така, че да блокират напълно компютъра ви за времетраенето на прекъсването.

Workrave безплатно изтегляне

Можете да го изтеглите от Workrave.org .

Друг безплатен софтуер, който може да ви заинтересува:^{(Other freeware that may interest you:)}

1. Използвайте Breaker, за да направите принудителна почивка от компютрите
2. Предотвратете повтарящи се наранявания, като използвате напомняне за голямо разтягане^{(Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder)}
3. DimScreen ,  CareUEyes , Eye Relax , софтуерът Iris^{(Iris software)} и Pause4Relax ще отпуснат очите ви, докато използвате компютъра.

Workrave is a free software to control time on computer

Workrave is a freeware program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) like Carpal Tunnel Syndrome and generally control the time you spend on your Windows computer. The program frequently alerts you to take micro-pauses, rest breaks and restricts you to your daily limit.

Software to control time on the computer

Workrave is a program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) – Carpal Tunnel Syndrome. It is a free software to control the time you spend on your Windows computer.

Studies have revealed that taking several short pauses an hour (i.e., micro-pauses) helps in keeping yourself healthy and helps prevent Carpal Tunnel Syndrome, and also help injuries to heal. Workrave supports these micropauses, next to the regular rest break. Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.

Prevent Carpal Tunnel Syndrome

Workrave alerts you to take a break in an un-disturbing manner. When it is time for your break, a friendly small popup window appears asking you to take a break. This window automatically moves out of the way if you keep on working.

However, if you ignore these hints too often, Workrave acts less friendly and pops up the break window for your own good. The break windows can be configured to completely block your computer for the duration of the break.

Workrave free download

You can download it from Workrave.org.

Other freeware that may interest you:

1. Use Breaker to take a forced break from computers
2. Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder
3. DimScreen, CareUEyes, Eye Relax, Iris software and Pause4Relax will relax your eyes while using the computer.

Related posts

• Strechly ви напомня да правите почивки и да се отпуснете, докато работите на вашия компютър

• Най-добрите безплатни онлайн курсове за обучение, за да останете във форма, докато сте у дома

• Безопасен ли е WiFi за вашето здраве и у дома?

• Здравословни проблеми, причинени от прекомерна употреба на смартфони

• Как да се предпазите от радиацията на лаптопа

• Ползите от приема на Digital Detox и как да го направите

• Софтуерът IrisTech ще ви помогне да защитите очите си и да поддържате здравето на очите

• Упражнения за компютърни потребители и офис служители - Nerd Fitness

• Как да проверите времето на екрана на Android с Digital Wellbeing -

• Отпуснете очите си от компютъра с Pause4Relax

• Как да използвате нощната светлина в Windows 11 -

• Как да проверите здравето на твърдия диск в Windows 11/10 с помощта на WMIC

• 5 начина да подобрите здравето си с ASUS VivoWatch 5 -

• Проблеми със здравето и безопасността при употребата на Hololens

• Най-добрите разширения за Chrome, за да останете здрави за работни места, свързани с бюрото

• Безплатно приложение за тест на слуха и софтуер за тест за ухо за компютър с Windows 10

• Какво е Cybersickness или VR Sickness? Симптоми Предпазни мерки Лечение

• 11 безплатни инструмента за проверка на здравето и производителността на SSD

• Как да получавате актуализации за COVID-19 в WhatsApp

• Преглед на Trust GXT 144 Rexx - Мишката, която смесва здравето с игрите!