Хидратацията на телата ни е жизненоважна за здравословния начин на живот. Съвременният ритъм на нашия живот ни кара да забравяме да пием достатъчно течности през деня и по този начин можем да развием здравословни проблеми и чувство на умора. Тъй като технологиите са голяма част от този стрес, добре е, ако може да се използва добре и да ни помогне да управляваме по-добре хидратацията си. Hydro Coach е приложение за вашите интелигентни устройства, което може да записва, наблюдава и ви напомня да пиете достатъчно течности през деня. Използвахме приложението Hydro Coach в продължение на няколко седмици, за да можем да видим дали е полезно и вие можете да решите дали е правилното решение за вас:

ЗАБЕЛЕЖКА:^(NOTE:) По времето, когато публикувахме този преглед, приложението Hydro Coach е достъпно за Android . Неговият уебсайт hydrocoach.com обявява, че скоро ще бъде налична версия за iOS и можете да се регистрирате, за да получавате известия, когато това се случи.

Hydro Coach: За кого е подходящ?

Hydro Coach е отличен избор за следните типове потребители:

• Потребители, които се грижат за здравето^(Health) си, които искат да пият повече вода
• Потребители, които искат да интегрират приема на вода с други здравни и фитнес платформи
• Хора, които имат здравословни проблеми поради недостатъчно количество вода

Предимства и недостатъци

Hydro Coach има следните силни страни:

• Лесен за използване
• Има както безплатна, така и платена версия
• Той е интегриран с други фитнес платформи и приложения
• Полезни отчети
• Той зачита поверителността на потребителя

Има и негативи, които трябва да се вземат предвид:

• Безплатната версия се поддържа с досадни реклами, които се появяват често
• Все още няма версия за iPhone

Присъда

Hydro Coach проверява голям брой кутии за това, което очакваме от приложение за измерване на приема на течност. Той предлага опция за запазване в облак за вашата история, позволява използването й на множество устройства, свързва се с други приложения за здраве и с вашите приятели. Към момента на тази статия приложението имаше резултат 4,6 в Google Play и повече от 100 000 изтегляния. От гледна точка на поверителността, приложението Hydro Coach не изисква разрешения, което е рядкост в днешно време. Ако сте сериозни да следите колко вода пиете, препоръчваме да обмислите Hydro Coach за тази работа.

Как да инсталирате и настроите Hydro Coach

Тъй като Hydro Coach е предназначен да поддържа здравословния ви прием на течности всеки ден, препоръчваме да го инсталирате на всички устройства с Android , които използвате. След като влезете в приложението на всяко устройство, то запомня и синхронизира напредъка ви на всички тези устройства, така че да е лесно за вас да наблюдавате напредъка си и да актуализирате записа си всеки път, когато пиете нещо.

Можете да инсталирате Hydro Coach от Google Play Store .

Приложението се инсталира за няколко секунди (може и по-дълго в зависимост от вашето устройство и интернет връзката) и е готово за стартиране. След това отворете Hydro Coach от началната страница на вашия смартфон с Android или от чекмеджето за приложения.

На първия екран на Hydro Coach решавате дали да се удостоверите в приложението или да го използвате локално. Предлагаме ви да създадете и използвате потребителско име, за да сте сигурни, че историята ви е запазена в облака. Ако влезете, можете да използвате няколко устройства, за да следите приема на течности и не рискувате да загубите историята си, ако трябва да инсталирате отново приложението.

За влизане можете да използвате акаунт в Google^{(Google account)} или да създадете специален акаунт с Hydro Coach , като използвате имейла си. След като завършите процедурата за влизане, Hydro Coach предлага да ви помогне да изчислите вашите нужди от вода на ден.

Изчислението използва няколко прости фактора. Първият от тях са вашите спортни навици. Може да спортувате рядко, нормално, често или много често. Изберете една опция, за да преминете към следващия екран.

Следващият фактор, който Hydro Coach взема предвид е вашето тегло. Въведете теглото си (по подразбиране в паундове, но можете да изберете килограми) и натиснете Enter на клавиатурата си, за да преминете към следващия екран.

Следващият фактор за изчисляване на необходимостта от вода е вашата възраст. На четвъртата и последна стъпка Hydro Coach показва изчислената ви дневна цел. Докоснете бутона Край^(Finish) , за да приемете целта, предложена от Hydro Coach , и да започнете да използвате приложението.

Приложението ви отвежда до главния екран, където можете да въведете приемите на течности и да наблюдавате напредъка за днес. Hydro Coach предлага напомняне за прием на течности, което се появява на всеки два часа. Времето за напомняне се показва в централния горен екран като 2 часа^(2h) . Ако предпочитате друга настройка, докоснете 2h , за да я промените.

Ако искате да премахнете напомнянията, докоснете опцията Без напомняне^{(No reminder)} . Настройката е завършена и се връщате на главния екран. Ако искате да запазите редовното напомняне и да промените интервала, докоснете номера за 2 часа^(2h) , показан в горната част на екрана.

Приложението Hydro Coach показва изскачащ прозорец, където можете да промените интервала до желаната от вас стойност. Въведете стойността си и докоснете OK .

Алтернатива за изчисляване на интервала е представена във втората опция, наречена Smart . Той изчислява колко пъти трябва да напълните бутилката си с вода ( любим съд^{(favorite vessel)} ), за да изпълните ежедневната си цел. След това интервалът се изчислява, като се използва периодът от 9 сутринта до 21 вечерта, който трябва да се използва за приема на течности. Докоснете капацитета по подразбиране от 250 ml , за да го промените до размера на бутилката.

Ако вашият съд е оценен с друга единица, използвайте Google , за да преведете в милилитри. Изберете размера, който най-добре пасва на вашия кораб.

Резултатът е редовно напомняне на фиксирани интервали, изчислени от Hydro Coach .

Как да въведете своя прием на течности с Hydro Coach

След първоначалната настройка сте готови да използвате приложението Hydro Coach . Първото нещо, което трябва да направите, е да въведете приема на течности в приложението. Всеки път, когато пиете нещо, въведете количеството течност, което сте изпили в приложението. На главния екран на приложението потърсете бутон с голям знак плюс в централната долна част на екрана. Докоснете бутона, за да въведете вашата напитка.

Hydro Coach зарежда екран с различни размери вода, от които можете да избирате, за да въведете напитката си.

Ако превъртите надолу по екрана, ще откриете много повече опции, които включват напитки, различни от вода. Те са маркирани с различни цветове и различни икони. След като идентифицирате опцията, която най-добре отговаря на вашата напитка, докоснете я.

Вие се връщате на главния екран и напитката се добавя към ежедневния напредък. Този напредък е белязан от актуализиране на общото количество течности за днес, изписано в кръга в средата на екрана. Напредъкът е отбелязан и в кръга с цвета и размера на приема на течности.

Ако решите, че искате различни възможности за избор на прием на течности, можете да редактирате съществуващите опции, като докоснете бутона с три точки в горния десен ъгъл на всеки избор. За нови опции превъртете до края на списъка и докоснете знака плюс.

За да научите повече за Hydro Coach , статистическите данни, които споделя с потребителите, как да го свържете с други фитнес платформи и какво е различното между безплатната и Pro версията, отидете на втората страница на този преглед.

Review Hydro Coach: One of the best reminders for drinking water!

The hydration of our bodіes iѕ vital for a healthy lifestyle. The modern rhythm of our lives makes us forget to drink enough liquids during the day, and we can develop health issues and a sense of tirеdness by doing so. Since technology is a big part of this stress, it is welcome if it can be pυt to good use and help us manage our hydration better. Hydro Coach is an app for your smart devices that can record, monitor and remind you to drink enough liquids during the day. We have used the Hydro Coach app for a couple of weeks so that we can see if it is helpful, and you can decide if it is the right solution for you:

NOTE: At the time we published this review, the Hydro Coach app is available on Android. Its website, hydrocoach.com, announces that an iOS version is going to be available soon, and you can register to get notified when that happens.

Hydro Coach: Who is it good for?

Hydro Coach is an excellent choice for the following types of users:

• Health conscious users who want to drink more water
• Users who want to integrate their water intake with other health and fitness platforms
• People that have health problems because of not drinking enough water

Pros and cons

Hydro Coach has the following strengths:

• Easy to use
• There is both a free and a paid version
• It is integrated with other fitness platforms and apps
• Useful reports
• It respects the user's privacy

There are also negatives to consider:

• The free version is supported with annoying ads that pop up frequently
• There is no iPhone version, yet

Verdict

Hydro Coach checks a large number of boxes for what we expect from a liquid intake measuring app. It offers a cloud saving option for your history, allows its use across multiple devices, it connects with other health apps, and with your friends. At the time of this article, the app had a 4.6 score in Google Play and more than 100,000 downloads. From a privacy point of view, the Hydro Coach app requests no permissions which is rare nowadays. If you are serious about monitoring how much water you drink, we recommend considering Hydro Coach for the job.

How to install and set up Hydro Coach

Since Hydro Coach is meant to support your healthy intake of liquids daily, we advise installing it on all the Android devices that you use. Once you login in the app on each device, it remembers and synchronizes your progress across all these devices so that it is easy for you to monitor your progress and to keep updating your record every time you drink something.

You can install Hydro Coach from the Google Play Store.

The app is installed in a few seconds (maybe longer depending on your device and the internet connection), and it is ready to run. Next, open Hydro Coach from the home page of your Android smartphone, or the app drawer.

On the first screen of Hydro Coach, you decide whether to authenticate in the app or use it locally. We suggest that you create and use a login to make sure that your history is saved in the cloud. If you log in, you can use multiple devices to keep track of your liquid intake, and you do not risk losing your history if you need to reinstall the app.

For the login, you can use a Google account or create a dedicated account with Hydro Coach, using your email. Once you finish the login procedure, the Hydro Coach offers to help you calculate your water requirement per day.

The calculation uses a few simple factors. The first one is your sports habits. You may do sports rarely, normal, often, or very often. Choose one option to move to the next screen.

The next factor Hydro Coach takes into account is your weight. Enter your weight (by default in pounds, but you can choose kilograms), and press Enter on your keyboard to move to the next screen.

The next factor for the water requirement calculation is your age. On the fourth and final step, Hydro Coach displays your calculated daily goal. Tap the Finish button to accept the goal proposed by Hydro Coach and begin using the app.

The app takes you to the main screen where you can enter your liquid intakes and monitor the progress for today. Hydro Coach proposes a reminder for liquid intake that pops up every two hours. The reminder timing is displayed in the center-top screen as 2h. If you prefer a different setting, touch the 2h to change it.

If you want to eliminate the reminders, tap the No reminder option. The setting is done, and you are returned to the main screen. If you want to keep the regular reminder and change the interval, tap the 2h number displayed in the top part of the screen.

The Hydro Coach app displays a pop-up window where you can modify the interval to your desired value. Enter your value and tap OK.

An alternative to calculating the interval is presented in the second option named Smart. It calculates how many times you need to refill your water bottle (favorite vessel) to fulfill your daily goal. The interval is then calculated using the 9 AM to 9 PM period set to be used for your liquid intake. Touch the default 250 ml capacity to change it to the size of your bottle.

If your vessel is graded using a different unit, use Google to translate to milliliters. Choose the size that best fits your vessel.

The result is a regular reminder at fixed intervals calculated by Hydro Coach.

How to input your liquids intake with Hydro Coach

After the initial setup, you are ready to use the Hydro Coach app. The first thing you need to do is to input your liquid intakes in the app. Every time you drink something, enter the quantity of liquid you drank in the app. On the main screen of the app, look for a button with a big plus sign in the center-bottom of the screen. Tap the button to enter your drink.

Hydro Coach loads a screen with different sizes of water you can choose from to enter your drink.

If you scroll down on the screen, you discover many more options that include drinks other than water. They are marked with different colors and different icons. Once you have identified the option that corresponds best to your drink, tap on it.

You are returned to the main screen, and the drink is added to the daily progress. This progress is marked by updating the total quantity of liquids for today written inside the circle in the middle of the screen. The progress is marked on the circle as well with the color and the size of your liquid intake.

If you decide you want different choices for the liquids intake, you can edit the existing options by tapping the three-dot button in the top-right corner of each choice. For new options, scroll until the end of the list and tap the plus sign.

To learn more about Hydro Coach, the stats that it shares with users, how to connect it with other fitness platforms, and what is different between the free and the Pro version, go to the second page of this review.

Related posts

• Научете повече за вашите емоции и настроения с Daylio

• 6 най-добри безплатни приложения за Android за отказване от тютюнопушенето

• Прегледайте ESET Parental Control: Защита на вашите деца на Android!

• Преглед на ESET Mobile Security: Отлична защита за устройства с Android

• Как интелигентните решения на Samsung ми помогнаха да се боря с алергиите -

• Ревю на Samsung AX60R5080WD: Пречиствателят на въздуха за големи апартаменти!

• Xiaomi Mi Band 6, Mi Watch Lite или Mi Watch: кой е подходящ за вас?

• Как да поддържаме активен начин на живот с екосистемата на Samsung Health

• Преглед на TP-Link Neffos X1 Lite: Един от най-добрите нискобюджетни смартфони!

• Планирайте редовни почивки на компютъра и прилагайте техниката на Pomodoro с разтягане

• Преглед на Fitbit Charge 2: Един от най-добрите фитнес тракери, които могат да се купят с пари!

• Вземете отчет за здравето на вашия компютър или устройство с Windows 10 и вижте как се представя

• Преглед на Xiaomi Mi Watch: здрав фитнес смарт часовник -

• Преглед на Fitbit Alta: Стилен фитнес спътник!

• Как да регистрирате приема на храна с MyFitnessPal - Споделяне на основите

• 6+ най-добри приложения за нощна светлина за Android -

• Преглед на Huawei P10 lite - Смартфон от среден клас с много добро качество

• Преглед на Xiaomi Mi Smart Band 6: Фитнес тракер на страхотна цена -

• Преглед на ASUS VivoWatch 5: здравен тракер с индивидуалност -

• Преглед на Trust GXT 144 Rexx - Мишката, която смесва здравето с игрите!