Ако чувате термина  киберболност^{(Cybersickness)} за първи път, не се притеснявайте, ако използвате много компютър. Киберболността^{(Cybersickness)} е тясно свързана с болестта на VR^{(VR Sickness)} , която с прости думи може да се сравни с болестта при движение^{(Motion Sickness)} в реалния живот. Често ли сте се чувствали замаяни, когато пътувате в кола или повръщане, когато сте в автобус? Това се нарича болест при движение . ^(Motion)Този дисбаланс кара вътрешното ухо да мисли, че трябва да балансирате себе си и оттам резултата. Вътрешното ухо е отговорно да изпрати рефлексен сигнал, за да предпази тялото ви от нараняване, когато тялото ви излезе извън равновесие. В тази публикация нека научим за кибербола^{(Cybersickness)} или VR болест^{(VR Sickness)}. Ще разгледаме неговата дефиниция, причини, симптоми, лечение.

Какво е Cybersickness или VR Sickness

Когато играете VR игри, се случва същото. Повечето VR игри включват много движение, произволни падания, действия, които трябва да предприемете, за да играете игри, карат вашата вътрешна година да почувства, че трябва да балансирате тялото си. Докато умът ви знае, че сте във VR, когато носите VR слушалки, очите ви възприемат това като реалност и се появява същият вид болест при движение.

Причини за  киберболест^{(Cybersickness)} или VR болест^{(VR Sickness)}

Въпреки това, хората, които никога не са изпитвали гадене при движение, могат да получат кибербола^{(Cybersickness)} или VR болест^{(VR Sickness)} доста лесно. Има логична причина за това. Слушалките за VR използват три сензорни системи – визуална, вестибуларна и проприоцептивна. Ако системата е перфектна и действията, които се случват във виртуалния свят, са същите като в реалния свят, нещата не биха създали проблем. Но това не се случва.

Ако очите ни възприемат момент, който не е синхронизиран, дори с няколко милисекунди, реакцията на тялото се забавя или прибързва, т.е. тялото не реагира навреме. Кажете, ако искате да излезете от движещ се автобус, но ще излезете от равновесие, ако разберете, че автобусът вече се е движил само няколко секунди по-късно. Всяка VR слушалка, която има ниска честота на опресняване на лещите си, ще създаде проблеми.

Трябва да сте умни, когато купувате VR слушалки. Ето списъка с често срещани неща, които трябва да проверите:

• VR дисплей с висока разделителна способност.
• OLED дисплеи върху LCD дисплеи.
• Тракерите имат подмилиметрово проследяване на главата, за да минимизират забавянето.
• Кадрите в секунда ( FPS ) трябва да съответства на честотата на опресняване за най-добро изживяване.
• Използвайте компютър с висока графична и хардуерна поддръжка, тъй като това се отразява на честотата на кадрите.

Симптоми на киберболест

Ако не можете да играете VR игри дълго и трябва да правите постоянни почивки, страдате от болестта. Много пъти няма да можете да играете игрите, които са толкова прости като влакче в увеселителен парк или усещане за болест, докато се оглеждате в играта, особено в неравен терен.

Предпазни мерки^{(Precautions)} и  лечение^(Treatment) на VR болест^{(VR Sickness)}

Освен да изберете правилния хардуер, както VR слушалки, така и супер бърз компютър, трябва да вземете определени предпазни мерки, които ще ви помогнат да отстраните този проблем. Все пак, не забравяйте, че ако сте постоянно замесени в грешен хардуер, болестта ще се появи отново.

Правете почивки, когато сте във VR:^{(Take breaks when in VR:)}  Много VR игри имат ситуации, в които не е необходимо да предприемате никакви действия. Може да е прекъсване, катсцена или нещо подобно. Можете да затворите очи по време на тези сценарии. По този начин очите ви и вътрешната ви година ще влязат в синхрон.

Продължете да дишате: ^{(Keep Breathing: )} Не е голяма работа да пропуснете малко дишане, когато играете игра. Играх няколко интензивни Xbox игри^(Games) и след като приключих, поех дълго дълбоко въздух. Обикновено тялото избира да поеме повърхностно дъх, когато бързате, и трябва да се погрижите за това и във VR, както правите по време на тренировка. Тук е важно дълбокото дишане.

Sit & Play:  Много VR игри не изискват да стоите и да играете. Всичко, от което се нуждаят, е движение на ръцете или минимално движение на тялото.  Играйте^(Play) тези игри, докато седите на удобен и безопасен стол. Уверете^(Make) се, че сте избрали правилно своя стол. Не искате да вземете пластмасов стол, който лесно излиза от равновесие. Вместо това вижте дали можете да се качите на дивана и се уверете, че подът не боли много. Няма да имате представа за реалния свят, когато сте във VR.

Промяна на разстоянието или FOV:  ^{(Change View distance or FOV:  )} Не играйте VR игрите отблизо. Дръжте гледката на разстояние. Слушалките за VR ви позволяват да промените това разстояние за изглед на FOV и да намерите разстояние, което е удобно за вас. Подвижете се малко и вижте дали реакцията на тялото ви е положителна, ако не, коригирайте се допълнително, докато го намерите.

Прохладна комфортна среда:^{(A cool comfortable environment: )} Когато играете във VR, настройте го на място, което ви успокоява. Предпочита се стая с климатик, така че когато тялото ви се надигне, външната хладна температура може да се погрижи за това. Не искате да играете в среда, която ви кара да се потите и нагрявате.

Правете редовни почивки:^{(Take regular breaks:)} VR е пристрастяваща, точно като всяка игра и трябва да правите редовни почивки, точно както при игрите. Всичко, което е продължително, черпи твърде много енергия от тялото и ума. Трябва да се върнете в реалния свят, за да намерите баланса си. Малка пауза, пауза в игрите, по-дълга почивка след интензивна сесия на играта помага.

Фокусирайте се върху точка: ^{(Focus on a point: )} Когато играете интензивни игри, трябва да гледате тук и там. Това причинява замайване. Да речем^(Say) , например, VR игра на влакче в увеселителен парк може да направи това. Най-добрият начин да победите замайването е да се съсредоточите върху точката за няколко секунди или дори за минута. Може би погледнете надолу към крака или обувките си, ако сцените постоянно се сменят около вас. Това ще намали замайването.

Подгответе тялото си за VR:^{(Get your body ready for VR:)} Ако сте нов в VR, тогава не се впускайте в игра с висока интензивност. Започнете^(Start) бавно и дайте на тялото си време да се приспособи към него. Изтеглете^(Download) няколко безплатни VR игри, които ви помагат и тялото ви разбира какво се случва във VR. Все пак ще трябва да следвате всичко, което казах по-горе.

Попитайте експертите:^{(Ask the experts:)} Това се отнася за почти всичко в живота, всеки живот, виртуален или реален. Има тази супер тема на Reddit^{(super Reddit thread)} , в която потребител поправи своята VR болест, като добави наслагване в изгледа си. Тези непрозрачни/полупрозрачни граници намалиха гаденето и главоболието му. Повече за това на ncbi.nlm.nih.gov .

И накрая, ако нищо не помогне, потърсете лекар^(Doctor) . Не се плашете^(Don) и това е най-вече в най-лошия сценарий. Може да се наложи да вземете предпазни мерки за няколко дни, но нещата ще се оправят.

И така, попадали ли сте някога в ситуация, в която нещата да се объркат или може би току-що започнаха? Какво направи? Уведомете ни в коментарите.^{(So, did you ever got yourself in a situation where things got out of the way or maybe just started? What did you do? Let us know in the comments.)}

What is Cybersickness or VR Sickness? Symptoms Precautions Treatment

If you are hearing thе term Cybersickness for the first time, don’t be worried if you use PC a lot. Cybersickness closely relates to VR Sickness which in simple words can be compared to Motion Sickness in real life. Have you often felt getting dizzy when traveling in a car or felt vomiting when on a bus?  This is called Motion sickness. This imbalance causes the inner ear to think that you need to balance yourself and hence the result. The inner ear is responsible to send a reflex signal to safeguard your body from injury when your body goes out of balance.  In this post, let’s learn about Cybersickness or VR Sickness. We will look into its definition, reasons,  symptoms, treatments.

What is Cybersickness or VR Sickness

When playing VR games, the same thing happens. Most VR games involve a lot of movement, random falls, actions you need to take to play games, make your inner year feel that you need to balance your body. While your mind knows you are in VR, when wearing VR headsets, your eyes perceive this as reality, and the same kind of motion sickness kicks in.

Reasons for Cybersickness or VR Sickness

However, people who never felt motion sickness can get Cybersickness or VR Sickness quite easily. There is a logical reason for it. VR headset uses three sensory systems–visual, vestibular, and proprioceptive. If the system is perfect, and the actions happening in the virtual world are the same as in the real world, things would not have caused a problem. But that doesn’t happen.

If our eyes perceive a moment which is out of sync, even by a few milliseconds, the response taken by the body is delayed, or rushed i.e. body doesn’t respond timely. Say if you want to get out of a moving bus, but you will be out of balance if you realize that the bus was already moving only a few seconds later. Any VR headset which has a poor refresh rate for its lenses will cause problems.

You need to be smart when buying a VR headset. Here is the list of common things you need to check:

• High-Resolution Display VR.
• OLED displays over LCD displays.
• Trackers have sub-millimeter head tracking to minimize the delay.
• Frames-per-second (FPS) should match the refresh rate for the best experience.
• Use a PC with high graphics and hardware support as it affects framerates.

Symptoms of Cybersickness

If you are not able to play VR games for long and need to take constant breaks, you are suffering from the sickness.  Many a time you won’t be able to play the games which are as simple as a roller coaster or sickness feeling while looking around in the game, especially in a non-flat terrain.

Precautions & Treatment for VR Sickness

Apart from choosing the right hardware, both VR headset, a superfast PC, you need to take certain precautions which will help you fix this problem. However, do remember that if you are constantly involved in the wrong hardware, the sickness will show up again.

Take breaks when in VR: Many VR games have situations where you don’t need to take any action. It could be a break, a cutscene or anything similar. You can close your eyes during these scenarios. That way, your eyes, and your inner year will come into sync.

Keep Breathing: It’s not a big deal to miss some breathing when playing a game. I played a few intense Xbox Games, and after finishing, I would take a long deep breath. Usually, the body chooses to take a shallow breath when you are in a rush, and you need to take care of this in VR as well, as you do in a workout. Deep breathing is important here.

Sit & Play: Many VR games don’t need you to stand, and play. All they need is hand movement or minimal body movement.  Play those games while sitting in a comfortable, and safe chair. Make sure to choose your chair correctly. You don’t want to pick up a plastic chair which gets out of balance easily. Instead see if you can get on a sofa, and make sure the floor doesn’t hurt much. You will have no idea of the real world when in VR.

Change View distance or FOV:  Don’t play the VR games up close. Keep the view at a distance. VR headsets do allow you to change this view distance of FOV and find a distance which is comfortable for you. Move around a bit, and see if your body response is positive, if not further adjust till you find it.

A cool comfortable environment: When gaming in VR, set it up at a place which comforts you. An AC room is preferred so when your body gets high, the external cool temperature can take care of it. You do not want to play in an environment which makes you sweat, and heats you up.

Take regular breaks: VR is addictive, just like any gaming, and you need to take regular breaks just like in gaming. Anything which is pro-longed draws too much energy from body and mind. You need to come back to the real world to find your balance. A small break, pause games, a longer break after an intense session of the game helps.

Focus on a point: When playing intensive games, you need to look here, and there. This causes dizziness. Say, for example, a roller coaster VR game can do that. The best way to beat the dizziness is to focus on the point for a few seconds or even a minute. Maybe look down at your leg or shoes if the scenes are constantly changing around you. This will reduce dizziness.

Get your body ready for VR: If you are new to VR, then don’t jump into a game of high intensity. Start slow, and give your body some time to adjust to it. Download some free VR games which help you, and your body understands what’s going around in VR.  You will still need to follow everything I had said above.

Ask the experts: This applies to almost everything in life, any life, virtual or real. There is this super Reddit thread where a consumer fixed his VR sickness by adding overlay in his view. Those opaque/semi-transparent borders reduced his nausea and headache. More on this on ncbi.nlm.nih.gov.

Lastly, if nothing helps, seek a Doctor. Don’t be scared, and it’s mostly in a worst-case scenario. You may have to take precautions for a few days, but things will be alright.

So, did you ever got yourself in a situation where things got out of the way or maybe just started? What did you do? Let us know in the comments.

Related posts

• Как да играете безжични компютърни VR игри на Oculus Quest с виртуален работен плот

• 7-те най-добри игри за PlayStation VR

• 10 най-добри безплатни VR игри, които можете да играете сега

• Parsec ви позволява да предавате поточно игри от вашия компютър с Windows

• 10 най-добри бойни игри за Xbox One

• Hitman 3 няма да се стартира на компютър с Windows

• Най-добрите HTML5 браузърни игри за забавление

• Как да преместите Steam Games на друго устройство или папка в Windows 11/10

• Как да поправите код за грешка на Epic Games DP-06, грешка при инсталиране

• Папката за коригиране не съществува - Грешка в произхода на компютър с Windows

• Списък с най-добрите безплатни приложения за Windows 11/10 в Microsoft Store

• Най-добрият безплатен софтуер за архивиране на игри за компютър с Windows

• Грешка в услугата за игри 0x80073D26, 0x8007139F или 0x00000001

• Как да започнете с Sea of ​​Thieves и да завършите Първото пътуване

• Как да активирате Radeon FreeSync за отделни приложения

• Екранът на монитора затъмнява и потъмнява, когато играете игри на цял екран на компютър

• COD Warzone изостава или има спад на FPS на компютър с Windows 11/10

• Как да групирате приложения и игри на Xbox One

• Поправете грешка в Xbox Live 121003, докато играете Microsoft Solitaire Collection

• Грешка 0x80832003 или 0x803F7003 възниква, когато се опитате да играете игра