Настоящите обстоятелства не са най-благоприятни за спортни дейности, особено отборни или състезателни дейности. Много^(Many) от нас работят от вкъщи, което може да ни възпре още повече от редовното спортуване. В този контекст технологиите имат все по-важна роля в запазването на нашето здраве, в ежедневието ни и в постигането на цели, свързани с физическите дейности. Мобилните устройства на Samsung^(Samsung) имат някои от най-модерните функции за измерване, оценка и подобряване на здравето. Искахме да ги проучим подробно и да оценим въздействието им върху потребителя:

По-интелигентен живот с взаимосвързани устройства

Философията на Samsung Smarter Living включва екосистема от устройства, взаимосвързани и допълващи се при постигане на целите. За този анализ избрахме две интелигентни устройства от най-високо ниво от южнокорейската компания, устройства, които вярваме, че имат максимално въздействие за целта, която си поставихме – да останем физически активни:

• Смартфонът Samsung Galaxy S21 Plus 5G – с най-новите технически иновации и батерия, която съответства на процесорната мощност, този смартфон изпълнява основните функции за анализиране и оценка на физическите дейности;
• Умният часовник Samsung Galaxy Watch 4^{(Samsung Galaxy Watch 4)} - с впечатляващ списък от сензори, най-новият смарт часовник на Samsung ви позволява да наблюдавате здравето си и неговото развитие във времето на детайлно ниво.

Избрахме тези устройства поради тяхната мобилност и нивото на детайлност, което предлагат при анализа на параметрите на тялото. Ефективната комуникация между смартфона и часовника е от решаващо значение, така че съвместимостта между устройствата трябва да е перфектна. За по-добра интеграция и достъп до допълнителни функции, препоръчваме да инсталирате Samsung SmartThings и на двете устройства.

Samsung Galaxy S21 Plus и Samsung Galaxy Watch 4^{(Samsung Galaxy Watch 4)}

Приложенията Galaxy Wearable и Samsung Health също са от първостепенно значение за извличането на данни от множеството сензори и представянето им по прост начин. След това нека видим какви иновативни функции носи всяко от двете устройства и с какво са ни полезни.

Смартфон Samsung Galaxy S21^{(Samsung Galaxy S21)} Plus 5G

За целта на фитнеса изборът между Samsung Galaxy S21 и S21 Plus е труден. Всеки има своите предимства – Galaxy S21 е по-малък и по-лек, но версията Plus е с 20% по-голяма батерия, с приблизително идентична консумация на енергия.

Като се има предвид, че повечето дейности, свързани с фитнес, се извършват далеч от източници на енергия, ние вярваме, че по-добрата батерия оправдава разликата от около 30 грама и малко по-големия размер на Samsung Galaxy S21 Plus . Ако добавим към това факта, че телефоните от серията S могат безжично да зареждат други устройства, значението на батерията става още по-голямо. Ето някои характеристики на избрания телефон, важни за сценария, разгледан в тази статия:

• Размери: 6,36" x 2,9"7 x 0,31" (или 161,5 x 75,6 x 7,8 mm)
• Тегло: 7,05 унции (200 g)
• Капацитет на батерията: 4800mAh
• Размер на екрана: 6,7 инча (169,5 мм)
• Максимална^(Maximum) яркост на екрана: 1300 нита
• Капацитет за съхранение: 128 или 256 GB
• Сензори (избор): Акселерометър, барометър, жироскоп
• Свързване: Wi-Fi (a/b/g/n/ac/6), Bluetooth 5.0 , GPS , NFC

Пълните спецификации можете да намерите на страницата, посветена на гамата Samsung S21^{(page dedicated to the Samsung S21 range)} .

Телефонът има най-мощния чипсет на пазара днес. Екранът е ярък, подходящ за дейности на открито, а честотата на опресняване на екрана от 120 Hz допринася за добро изживяване при гледане.

Екранът е перфектно четлив при ярка светлина

Батерията издържа около два дни при нормална употреба. Много важна характеристика е устойчивостта на прах и вода, а Galaxy S21 Plus е много добър и в това отношение. Телефонът е сертифициран по IP68 , т.е. устойчив е на прах, пясък и издържа на потапяне във вода до 1,5 m за поне 30 минути. Няма да има опасност, ако го плиснете с вода край басейна или при силно изпотяване.

Вградените сензори измерват както стъпките, така и изминатите разстояния. Заедно със смарт часовника Samsung Galaxy Watch 4^{(Samsung Galaxy Watch 4)} телефонът следи съня на потребителя в детайли.

Смарт часовник Samsung Galaxy Watch 4

Ако смартфонът е потребителският интерфейс и контролен център, смарт часовникът е точката за събиране на данни, мястото, откъдето приложението Samsung Health събира по-голямата част от информацията си. В момента няма смарт часовници, които събират повече данни за здравето на потребителите от Galaxy Watch 4 . За този сценарий препоръчваме версията с диаметър 40 мм, защото е най-подходяща за използване както по време на физически дейности, така и за носене по време на сън. Ако искате да използвате часовника отделно от телефона си, можете също да изберете LTE версията, която се свързва с мобилни мрежи чрез виртуална SIM (e SIM ).

Galaxy Watch 4 има елегантен, минималистичен дизайн

Някои технически подробности, свързани с избрания сценарий:

• Размер на часовника: 1,59" x 1,55" x 0,38" (или 40,4 x 39,3 x 9,8 mm)
• Диаметър на екрана: 1,2" (30,4 мм)
• Тегло: 0,91 унции (25,9 грама)
• Съхранение: 16GB
• Капацитет на батерията: 247 mAh
• Среден живот на батерията: до 40 часа
• Свързване: NFC , GPS , LTE (eSIM), Bluetooth 5.0 , Wi-Fi (a/b/g/n/ac)
• Сензори: акселерометър^{(Accelerometer)} , барометър, жироскопичен сензор, геомагнитен сензор, светлинен сензор, оптичен сензор за сърдечен ритъм, електрически сърдечен сензор, сензор за анализ на биоелектрически импеданс

За пълни спецификации отидете на продуктовата страница на ^{(product page)}Samsung .

Подобно на смартфона Galaxy S21 Plus , часовникът има IP68 сертификат, така че ако го носите, когато си вземете душ или когато влезете в басейна, няма риск от повреда. Впечатляващият брой сензори се превръща в широк спектър от измервания, които могат да бъдат направени: брой стъпки, изминато разстояние, пулс, електрокардиограма, концентрация на кислород в кръвта, състав на тялото (мазнини, мускулна маса).

Някои от измерванията, които Samsung Watch 4 може да направи

Часовникът може дори да измерва кръвното налягане, като е сред шепата умни часовници, които могат да направят това. Тествахме подробно функцията и Samsung Galaxy Watch 4 записа стойности на кръвното налягане, много близки до тези, измерени от медицински апарат за кръвно налягане.

Измерването на кръвното налягане със смарт часовник не е просто маркетинг

При нашите тестове часовникът беше точен в измерванията и лесен за използване. Обратната връзка, която предоставяше, беше добра и батерията издържа около ден или дори ден и половина, ако винаги включен режимът беше деактивиран. Часовникът е удобен дори когато се носи по време на сън. Ако успеете да се примирите да го носите докато спите, получавате достъп до подробни данни за циклите на съня и качеството на съня.

Приложението Samsung Health

Телефонът е "командният център" за фитнес дейности. Най-важното приложение в това отношение е Samsung Health . Той има четири основни категории:

• Начало^(Home) - мястото, където можете да видите всички данни, натрупани във времето, разделени на категории
• Заедно^(Together) – разделът, който превръща физическите дейности в игра с предизвикателства и награди
• Фитнес^(Fitness) - тук можете да изберете фитнес програми или срещу заплащане програми за внимание
• Моята страница^{(My page)} - където можете да видите получените седмични обобщения, лични записи и награди (значки); можете също да конфигурирате приложението тук

Показаното ниво на детайлност е впечатляващо. Когато се разхождате или бягате, информацията, записана за всяка сесия, включва разстояние, брой стъпки, скорост, надморска височина и пулс. Ако направите снимка по време на дейността, снимките също се показват и маркират по сесия в приложението.

Samsung Health показва подробна информация за ежедневните физически дейности

По отношение на съня информацията е също толкова точна и интересна. Имате достъп до диаграма за всяка сесия с REM , лек сън и цикъл на дълбок сън, но също така и информация за концентрацията на кислород в кръвта и хъркането.

Приложението също така показва резултатите от ЕКГ^(ECG) и измерване на кръвното налягане, може ръчно да записва консумацията на вода и да измерва нивата на стрес.

Разделът с фитнес програми е идеален, ако искате да започнете да тренирате, но ви липсва последователност. Сесиите за физическа активност са организирани по дата и час в календара, а мобилните устройства ви изпращат известия, за да сте сигурни, че няма да пропуснете нито една сесия.

Можете да избирате от различни фитнес програми

Нашият опит с екосистемата на Samsung Health

Наслаждавахме се на Samsung Galaxy S21 Plus и Galaxy Watch 4 . След като разгледахме функциите на тестваните устройства, стигнахме до някои изводи. На първо^(First) място е ясно, че технологиите са важен съюзник в днешно време за поддържане на добро здраве. Достъпът^(Access) до точна информация и измервания позволява правилното наблюдение на напредъка във физическата активност и общата физическа форма.

Технологията може да бъде съюзник за физическото развитие

Пряко свързано с тази тема, бихме искали да подчертаем важността на избора на устройства с висока степен на съвместимост. Прилягането между часовника и телефона в нашия случай увеличи полезността на всяко устройство и ги направи повече от сбора от техните функции, взети поотделно. Продуктите на Samsung^(Samsung) са създадени с цел да се интегрират в система за интелигентен дом^{(Smart Home)} , така че както хардуерът, така и софтуерът допринасят за положително изживяване при използване на множество устройства.

Технологията помага ли^(Does) ви, когато правите физически дейности?

Надяваме се, че нашата статия ще ви помогне да намерите най-подходящата технология за вашата фитнес програма. Преди да затворим тази статия, бихме искали да знаем дали използвате интелигентни устройства за наблюдение на физическите си дейности. Използвате ли смарт часовник или фитнес гривна? Имате ли смартфон, произведен от същия производител като вашия часовник? Кажете^(Tell) ни в коментарите.

How to maintain an active lifestyle with the Samsung Health ecosystem

The current circumstances arе not the most favorable for sports activities, еspecially team or competitive activities. Many of us work from home, which can deter us eνen more from doing sports regυlаrly. In this context, teсhnology has an increasingly importаnt role in preserving our health, in our daily rоutine, and in achieving goals related to physicаl aсtivities. Samsung mobile devices have some of the most advanced functions for measuring, evaluating and improving health. We wanted to explorе them in detail and evaluate their impact on the user:

Smarter Living with interconnected devices

The Samsung Smarter Living philosophy involves an ecosystem of devices, interconnected and complementary in achieving goals. For this analysis, we chose two top-tier smart devices from the South Korean company, devices that, we believe, have a maximum impact for the goal we set - to remain physically active:

• The Samsung Galaxy S21 Plus 5G smartphone - with the latest technical innovations and a battery that matches the processing power, this smartphone fulfills the essential functions of analyzing and evaluating physical activities;
• The Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch - with an impressive list of sensors, Samsung's latest smartwatch allows you to monitor your health and its evolution over time at a granular level.

We chose these devices because of their mobility and the level of detail they offer in the analysis of body parameters. Effective communication between the smartphone and the watch is crucial, so the compatibility between devices must be perfect. For greater integration and access to additional features, we recommend that you install Samsung SmartThings on both devices.

The Samsung Galaxy S21 Plus and the Samsung Galaxy Watch 4

The Galaxy Wearable and Samsung Health applications are also paramount in retrieving data from the multitude of sensors and presenting them in a simple way. Next, let's see what innovative functions each of the two devices brings and how they are useful to us.

Samsung Galaxy S21 Plus 5G smartphone

For the fitness goal, the choice between Samsung Galaxy S21 and S21 Plus is difficult. Each has its advantages - Galaxy S21 is smaller and lighter, but the Plus version has a 20% larger battery, with approximately identical energy consumption.

Given that most fitness-related activities take place away from power sources, we believe that a better battery justifies the difference of about 30 grams and the slightly larger size of the Samsung Galaxy S21 Plus. If we add to this the fact that S series phones can wirelessly charge other devices, the importance of the battery becomes even greater. Here are some features of the chosen phone, important for the scenario discussed in this article:

• Dimensions: 6.36" x 2.9"7 x 0.31" (or 161.5 x 75.6 x 7.8 mm)
• Weight: 7.05 oz (200g)
• Battery capacity: 4800mAh
• Screen size: 6.7 inches (169.5 mm)
• Maximum screen brightness: 1300 nits
• Storage capacity: 128 or 256 GB
• Sensors (selection): Accelerometer, barometer, gyroscope
• Connectivity: Wi-Fi (a/b/g/n/ac/6), Bluetooth 5.0, GPS, NFC

Full specifications can be found on the page dedicated to the Samsung S21 range.

The phone has the most powerful chipset on the market today. The screen is bright, suitable for outdoor activities, and the screen refresh rate of 120 Hz contributes to a good viewing experience.

The screen is perfectly legible in bright light

The battery lasts about two days of normal use. A very important feature is the resistance to dust and water, and the Galaxy S21 Plus is very good in this regard as well. The phone is IP68 certified, i.e. it is resistant to dust, sand, and withstands being submerged in up to 1.5 m of water for at least 30 minutes. There will be no danger if you splash water on it by the pool or in case of heavy sweating.

The integrated sensors measure both the steps and the distances traveled. Together with the Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch, the phone monitors the user's sleep in detail.

Samsung Galaxy Watch 4 Smartwatch

If the smartphone is the user interface and control center, the smartwatch is the data collection point, the place from where the Samsung Health application collects most of its information. Currently, there are no smartwatches that collect more data on user health than the Galaxy Watch 4. For this scenario, we recommend the 40 mm diameter version, because it’s the most suitable for use both during physical activities and for wearing during sleep. If you want to use the watch separately from your phone, you can also opt for the LTE version, which connects to mobile networks using a virtual SIM (eSIM).

Galaxy Watch 4 has an elegant, minimalist design

Some technical details relevant to the chosen scenario:

• Watch size: 1.59" x 1.55" x 0.38" (or 40.4 x 39.3 x 9.8 mm)
• Screen diameter: 1.2" (30.4 mm)
• Weight: 0.91 oz (25.9 grams)
• Storage: 16GB
• Battery capacity: 247 mAh
• Average battery life: up to 40 hours
• Connectivity: NFC, GPS, LTE (eSIM), Bluetooth 5.0, Wi-Fi (a/b/g/n/ac)
• Sensors: Accelerometer, barometer, gyroscopic sensor, geomagnetic sensor, light sensor, optical heart rate sensor, electrical heart sensor, bioelectric impedance analysis sensor

For full specifications, go to the Samsung product page.

Like the Galaxy S21 Plus smartphone, the watch has IP68 certification, so if you wear it when you take a shower or when you enter the pool, there is no risk of damage. The impressive number of sensors translates into a wide range of measurements that can be taken: number of steps, distance traveled, pulse, electrocardiogram, blood oxygen concentration, body composition (fat, muscle mass).

Some of the measurements that the Samsung Watch 4 can take

The watch can even measure blood pressure, being among only a handful of smartwatches that can do this. We tested the function in detail, and the Samsung Galaxy Watch 4 recorded blood pressure values ​​very close to those measured by a medical blood pressure monitor.

Measuring the blood pressure with a smartwatch isn't just marketing

In our tests, the watch was accurate in measurements and easy to use. The feedback it provided was good, and the battery lasted about a day or even a day and a half if the always-on mode was deactivated. The watch is comfortable even when worn during sleep. If you manage to come to terms with wearing it while sleeping, you get access to detailed data about sleep cycles and sleep quality.

The Samsung Health application

The phone is the "command center" for fitness activities. The most important application in this regard is Samsung Health. It has four main categories:

• Home - the place where you can see all the data accumulated over time, divided into categories
• Together - the section that turns physical activities into a game with challenges and rewards
• Fitness - here, you can choose fitness programs or, for a fee, mindfulness programs
• My page - where you can see the weekly summaries, personal records, and awards (badges) obtained; you can also configure the application here

The level of detail displayed is impressive. When taking a walk or going for a run, the information recorded for each session includes distance, number of steps, speed, altitude, and pulse. If you take a picture during the activity, the photos are also displayed and tagged by session in the app.

Samsung Health displays detailed information about daily physical activities

Regarding sleep, the information is just as accurate and interesting. You have access to a chart for each session, with REM, light sleep and deep sleep cycles, but also information on blood oxygen concentration and snoring.

The application also shows the ECG and blood pressure measurement results, can manually record water consumption, and measure stress levels.

The fitness program section is perfect if you want to start exercising, but you lack consistency. The physical activity sessions are organized by date and time in the calendar, and the mobile devices send you notifications to make sure you don’t miss any session.

You can choose from a variety of fitness programs

Our experience with the Samsung Health ecosystem

We enjoyed using the Samsung Galaxy S21 Plus and the Galaxy Watch 4. After exploring the functions of the tested devices, we came to some conclusions. First of all, it is clear that technology is an important ally nowadays for maintaining good health. Access to accurate information and measurements allows for proper monitoring of progress in physical activity and general fitness.

Technology can be an ally for physical development

Directly related to this subject, we would like to emphasize the importance of choosing devices with a high degree of compatibility. The fit between the watch and the phone, in our case, amplified the usefulness of each device and made them more than the sum of their functions taken separately. Samsung products are created with the goal of integrating into a Smart Home system, so both hardware and software contribute to a positive experience when using multiple devices.

Does technology assist you when doing physical activities?

We hope that our article will help you find the tech most suitable for your fitness program. Before closing this article, we would like to know if you use smart devices to monitor your physical activities. Do you use a smartwatch or a fitness bracelet? Do you have a smartphone made by the same manufacturer as your watch? Tell us in the comments.

Related posts

• Как интелигентните решения на Samsung ми помогнаха да се боря с алергиите -

• 6 най-добри безплатни приложения за Android за отказване от тютюнопушенето

• Xiaomi Mi Band 6, Mi Watch Lite или Mi Watch: кой е подходящ за вас?

• 9 неща, които харесваме в телефоните от среден клас на Samsung през 2021 г. -

• 6 неща, които харесваме в бюджетните телефони на Samsung през 2021 г. -

• 7 начина да направите екранна снимка на Android (включително Samsung Galaxy)

• Как да намерите липсващи устройства Samsung Galaxy с SmartThings Find

• 12 причини, поради които смартфоните с Android са гадни -

• 4 приложения, които ви помагат да диагностицирате здравето на вашето устройство с Android

• Преглед на Samsung Galaxy A32 5G -

• Преглед на Samsung Galaxy Tab S7+: Най-добрият таблет с Android за 2020 г.?

• Прости въпроси: Какво е Microsoft Office 365?

• Ревю на Samsung AX60R5080WD: Пречиствателят на въздуха за големи апартаменти!

• Ние всъщност не използваме много приложения на нашите смартфони. ти правиш ли

• Как да промените настройките на Dual SIM на смартфони Samsung Galaxy

• Как да запазите своя цифров сертификат за COVID на ЕС на устройства с Android

• Преглед на Samsung Galaxy Tab S6 Lite: Най-новото в таблетите от среден клас!

• Преглед на ASUS VivoWatch 5: здравен тракер с индивидуалност -

• Как да изчистите бисквитките на Android (Chrome, Firefox, Opera, Samsung Internet)

• 6 най-добри онлайн производители на мелодии за вашия смартфон