Харесва ли ви или не, цялото управление на теглото се свежда само до едно нещо – калории в и калории. Има много стратегии, които да приложите около това, за да улесните загубата или наддаването на тегло, но все пак трябва да следите калориите. Със смартфоните, които са навсякъде с нас, никога не е било по-лесно. Нека разгледаме най-добрите приложения за проследяване на калории за iPhone и Android .

1. MyNetDiary

Предлага се на: ^{(Available on: )}iOS , Android

Цена:^{(Price: )} Основна – Безплатна, Премиум – $60/година

Топ характеристики:^{(Top Features:)}   Над 1 117 000 храни, пълни факти за хранителните стойности, скенер за баркод, вграден GPS тракер за тренировки, инструменти за пазаруване на хранителни стоки, тъмен режим, основна версия без реклами, диабетна версия.

Може би най-доброто общо приложение за проследяване на калориите в списъка, MyNetDiary има цялото разнообразие, от което всеки се нуждае, плюс професионално проверени храни и библиотека с диети. Както всички топ приложения, MyNetDiary работи с почти всеки фитнес тракер или приложение и Apple Watch .

Неговият вграден GPS тракер^{(GPS activity tracker)} за активност за ходене, бягане и колоездене ще ви помогне да постигнете вашите фитнес цели. MyNetDiary също си партнира със здравни специалисти, за да предложи MyNetDiary на своите пациенти. Попитайте Вашия лекар за MyNetDiary^{(doctor about MyNetDiary)} . Има и версия, която диабетиците да използват като свой хранителен дневник, което улеснява въвеждането на инсулина.

2. Lifesum

Предлага се на: ^{(Available on:)} iOS , Android

Цена:^{(Price: )} $49,99/година или $9,99/месец

Топ характеристики:^{(Top Features: )} сканиране на баркод, проследяване на калории, макро, зеленчуци и морски дарове, планове за хранене

Дори и без безплатна опция, Lifesum се ползва от над 45 милиона души. Lifesum се^(Lifesum) интегрира с почти всичко на Apple или Android , както и с тракерите за активност на Fitbit и Withings . Той също така се интегрира с други приложения като Google Fit и Samsung Health . Поставете джаджата Lifesum на началния си екран и за лесен достъп.

3. Lose It!

Предлага се на: ^{(Available on:)} iOS , Android

Цена:^{(Price: )} Основна – Безплатна, Премиум – $39,99/година

Топ характеристики:^{(Top Features: )} сканиране на баркод, милиони храни в база данни, ДНК^(DNA) прозрения, силна общност

Чували сте за Lose It! С оживена общност и стремеж да бъдете на върха, Lose It! Приложението за измерване на калории е помогнало на над 40 милиона души да загубят над 90 милиона паунда от 2008 г. насам. Това е едно от оригиналните приложения за брояч на калории. Connect Lose It! към Apple Health или Google Fit и с първокласния план го синхронизирайте с повечето фитнес тракери или дори интелигентни везни.

4. ControlMyWeight

Предлага се на: ^{(Available on:)} iOS

Цена:^{(Price: )} Основна – безплатно, премахване на реклами^{(Remove Ads)} за $14,99/година

Топ характеристики:^{(Top Features: )} проверена база данни за храни, не е необходим интернет^(Internet) за търсене на храни

Не е най-богатият на функции и все още не е на Android , ControlMyWeight от CalorieKing е тук поради качеството и точността на своята база от над 150 000 храни. Повечето други приложения позволяват на потребителите да изпращат храни, така че качеството на информацията за храненето може да бъде нарушено.

ControlMyWeight кара^{(ControlMyWeight)} диетолозите да проверяват данните си. Възможността за търсене на информация за калориите и храненето, когато не е свързана с интернет^(Internet) , може да заинтересува тези, които обичат пешеходен туризъм и къмпинг^{(backcountry hiking and camping)} . 

5. Брояч на калории от FatSecret^{(Calorie Counter by FatSecret)(Calorie Counter by FatSecret)}

Предлага се на: ^{(Available on:)} iOS , Android

Цена: ^(Price:) Основна – Безплатна^{(Basic – Free)} , Премиум –^{(Premium –)} $58,99/година

Основни характеристики: Разпознаване на изображения на ^{(Top Features: )}храна^(Food) , календар на диетата, възможност за споделяне с вашия треньор, лекар или всеки здравен специалист, голяма подкрепяща общност

Идвайки от компания, наречена FatSecret , знаете, че това е сериозно приложение за отслабване, което да ви вкара в калориен дефицит. Също така е чудесно за всякакъв вид управление на теглото и проследяване на храната. Безплатната версия има реклами, но те не са толкова досадни.

С всичко, от което повечето хора се нуждаят в безплатната версия, Calorie Counter е страхотен инструмент за проследяване на калории за бюджетно ориентираните. Премиум версията добавя проследяване на приема на вода, разработен от диетолог планер за хранене и неограничен достъп до техните рецепти.

6. MyFitnessPal

Предлага се на: ^{(Available on: )}iOS , Android

Цена: ^(Price:) Основна – Безплатна^{(Basic – Free)} , Премиум –^{(Premium –)} $79,99/година

Топ характеристики:^{(Top Features:)} 11 000 000 база данни с хранителни артикули, добавете свои собствени храни, форуми, диетичен профил, планове за хранене, рецепти, обучение.

С най-голямата база данни за храненето на всяко от приложенията за измерване на калории, MyFitnessPal е чудесно за най-разнообразните диетични нужди. Има обаче много дубликати и не всички храни са проверени. Основният план включва цялата база данни плюс възможността да добавяте свои собствени храни.

^{(MyFitnessPal)}Плановете за хранене, здравословните рецепти и обучението на MyFitnessPal идват с първокласния план. MyFitnessPal работи с над 50 приложения, свързани със здравето, включително Garmin , Fitbit , Apple HealthKit , Under Armour MapMyRun^{(Armor MapMyRun)} и Samsung Health .

7. Кронометър^{(Cronometer)(Cronometer)}

Предлага се на: ^{(Available on:)} iOS , Android

Цена: ^(Price:) Основна – Безплатна^{(Basic – Free)} , Премиум –^{(Premium –)} $44,99/година 

Топ характеристики: ^{(Top Features:)} Проследяване на^(Track) макроси и 82 микроелемента, скенер за баркод, експорт на данни, таймер за гладуване, персонализирани биометрични данни.

Cronometer е приложението за проследяване на калории, което е предпочитано за твърдо хранене и маниаци с данни. Със способността си да задава макронутриентни цели за мазнини, въглехидрати и протеини, той също е любим на кето, нисковъглехидратните и други специализирани ентусиасти на диети.

За да извлечете максимума от Cronometer , използвайте тяхната поредица от видео уроци и овладейте приложението. Cronometer също има версии за използване с вашия треньор и версия, съвместима с HIPAA за използване със здравни специалисти.

8. FitBit

Предлага се на:^{(Available on: )} iOS, Android

Цена: ^(Price:) Основна - безплатно^{(Basic- Free)} , Премиум -^{(Premium –)} $109,99/година

Топ характеристики:^{(Top Features:)} Проследяване на приема на вода , сканиране на баркод, персонализирани храни, интеграция с всички ^(Water)FitBit устройства.

FitBit не е ли часовник за проследяване на активността? Е, да, и се сдвоява с приложението FitBit . Но нямате нужда от часовника FitBit , за да използвате безплатното приложение като калкулатор на калории и тракер. Частта в дневника за храна не е толкова богата на функции, колкото специалните приложения за броене на калории, но има лесен запис и може да помогне за проследяване на хранителните ви навици.

С проследяване на макронутриенти е добре и за кето и палео планове. Ако имате FitBit , тогава можете лесно да проследявате изгорените калории и да ги преброите спрямо вашия прием на калории. Тъй като това е приложение за цялостно уелнес и здраве^{(health app)} , то е също и проследяване на теглото, съня, водата и сърдечния ритъм.

9. Fooducate

Предлага се на: ^{(Available on:)} iOS , Android

Цена:^(Price:) безплатно

Топ характеристики:^{(Top Features:)} Класиране на храните (A, B, C, D), проследяване на макронутриенти, предложения за алтернативни храни, сканиране на баркод

Единственото напълно безплатно приложение в списъка, Fooducate е свързано с обучението ви за храна. Със своята система за класиране на храни, Fooducate може да ви помогне да направите по-здравословен избор на храна. Помага на начинаещия да разбере броя на калориите, които ядат и какво им дава. 

Fooducate ще помогне на всеки да научи за здравословното хранене. Системата за класиране се основава на плътността на хранителните вещества и е разработена от диетолози и регистрирани диетолози. Информацията за хранителната^(Nutrition) стойност на пакетираните храни идва директно от производителите. За човек, който е нов в проследяването на калории и хранителни вещества, Fooducate е идеален и ще ви доведе до целите ви за отслабване безопасно. След като разберете по-добре хранителните си навици и храна, може да искате да преминете към някое от другите приложения или не.

Поемете отговорност за своя бюджет за калории^{(Take Charge of Your Calorie Budget)}

Едно от нашите 9 най-добри приложения за измерване на калории ще отговори на вашите нужди. Опитайте този, който ви харесва най-много. Ако установите, че не работи добре за вас, опитайте друг. Повечето са безплатни на основно ниво, дори ако имат покупки в приложението. Повечето се интегрират с популярни тракери за активност като Apple Watch или FitBit , а повечето могат да се използват и в уеб браузър. Пожелаваме ви голям успех във вашето здравословно пътуване и се гордеем, че сме ви помогнали да намерите желания калориен тракер.

The 9 Best Calorie Tracking Apps for iPhone and Android

Like it or not, all weight management comes down to just оne thing – calories in and calories out. There are plenty of strategies to apply around that tо make it easiеr to lose or gain weight, but you still have to track calorіes. With smartphoneѕ going everywhere with us, it’s nevеr been easier. Let’s look at the best calorie tracking apрs fоr iPhone and Android.

1. MyNetDiary

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $60/year

Top Features:  Over 1,117,000 foods, full nutrition facts, barcode scanner, built-in GPS workout tracker, grocery shopping tools, dark mode, ad-free basic version, diabetic version.

Arguably the best overall calorie tracking app in the list, MyNetDiary has all the variety anyone needs, plus the professional verified foods and diet library. Like all the top apps, MyNetDiary works with almost any fitness tracker or app, and Apple Watch.

Its built-in GPS activity tracker for walking, running, and cycling will help you hit your fitness goals. MyNetDiary also partners with healthcare professionals to offer MyNetDiary to their patients. Ask your doctor about MyNetDiary. There’s also a version for diabetics to use as their food diary making it easy to dial in their insulin.

2. Lifesum

Available on: iOS, Android

Price: $49.99/year or $9.99/month

Top Features: barcode scanning, calorie, macro, vegetable, and seafood tracking, meal plans

Even without a free option, Lifesum is enjoyed by over 45 million people. Lifesum integrates with almost anything Apple or Android, as well as Fitbit and Withings activity trackers. It also integrates with other apps such as Google Fit and Samsung Health. Put the Lifesum widget on your home screen for easy access too.

3. Lose It!

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $39.99/year

Top Features: barcode scanning, millions of foods in database, DNA insights, strong community

You’ve heard of Lose It! With a vibrant community and a drive to be on the cutting edge, the Lose It! calorie counter app has helped over 40 million people lose over 90 million pounds since 2008. It’s one of the original calorie counter apps. Connect Lose It! to Apple Health or Google Fit, and with the premium plan sync it with most fitness trackers or even smart scales.

4. ControlMyWeight

Available on: iOS

Price: Basic  – Free, Remove Ads for $14.99/year

Top Features: verified food database, no Internet required to look up foods

Not the most feature-rich, and also not on Android yet, ControlMyWeight by CalorieKing is here because of the quality and accuracy of its 150,000+ foods database. Most other apps allow users to submit foods, so the quality of the nutrition information could be off.

ControlMyWeight has dietitians check their data. The ability to look up calorie and nutrition info when not connected to the Internet may interest those who like backcountry hiking and camping. 

5. Calorie Counter by FatSecret

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $58.99/year

Top Features: Food image recognition, diet calendar, ability to share with your trainer, physician, or any health professional, large supportive community

Coming from a company called FatSecret, you know it’s a serious weight loss app to get you into a calorie deficit. It’s also great for any type of weight management and food tracking. The free version does have ads, yet, they’re not that annoying.

With everything most people need in the free version, Calorie Counter is a great calorie tracker for the budget-minded. The premium version adds water intake tracking, a dietitian-designed meal planner, and unlimited access to their recipes.

6. MyFitnessPal

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $79.99/year

Top Features: 11,000,000 food item database, add your own foods, forums, diet profile, meal plans, recipes, coaching.

With the largest nutrition database of any of the calorie counter apps, MyFitnessPal is great for the most diverse dietary needs. However, there are a lot of duplicates and not all foods are verified. The basic plan includes the entire database plus the ability to add your own foods.

MyFitnessPal’s meal plans, healthy recipes, and coaching come with the premium plan. MyFitnessPal works with over 50 health-related apps, including Garmin, Fitbit, Apple HealthKit, Under Armor MapMyRun, and Samsung Health.

7. Cronometer

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $44.99/year 

Top Features: Track macros and 82 micronutrients, barcode scanner, data export, fasting timer, custom biometrics.

Cronometer is the calorie tracker app of choice for hard-core nutrition and data geeks. With the ability to set macronutrient targets for fats, carbohydrates, and proteins, it’s also a favorite of keto, low-carb and other specialized diet enthusiasts.

To get the most out of Cronometer, use their video tutorial series and master the app. Cronometer also has versions to use with your trainer and a HIPAA compliant version for use with healthcare professionals.

8. FitBit

Available on: iOS, Android

Price: Basic- Free, Premium – $109.99/year

Top Features: Water intake tracking, barcode scanning, custom foods, integration with all FitBit devices.

Isn’t FitBit an activity tracker watch? Well, yes, and it pairs with the FitBit app. But you don’t need the FitBit watch to use the free app as a calorie calculator and tracker. The food log part is not as feature-rich as dedicated calorie counting apps, however, it does have easy logging and can help track your eating habits.

With macronutrient tracking, it’s also good for keto and paleo plans. If you have a FitBit, then you can easily track calories burned and count them against your calorie intake. Because it’s a total wellness and health app, it’s also a weight, sleep, water, and heart rate tracker.

9. Fooducate

Available on: iOS, Android

Price: Free

Top Features: Food grading (A, B, C, D), macronutrient tracking, alternative food suggestions, barcode scanning

The only completely free app in the list, Fooducate is about educating you about food. With it’s food grading system, Fooducate can help you make healthier food choices. It helps the beginner understand the number of calories they eat and what it gives them. 

Fooducate will help anyone learn about healthy eating. The grading system is based on nutrient density and developed by nutritionists and registered dietitians. Nutrition info for packaged foods comes directly from the producers. For the person who is new to calorie and nutrient tracking, Fooducate is ideal and will get you to your weight loss goals safely. Once you understand your eating habits and food better, you may want to move to one of the other apps, or not.

Take Charge of Your Calorie Budget

One of our 9 best calorie counter apps will meet your needs. Try the one that appeals to you most. If you find that it’s not working well for you, try another. Most are free at the basic level even if they have in-app purchases. Most integrate with popular activity trackers like Apple Watch or FitBit, and most can be used in a web browser too. We wish you great success in your health journey and are proud to have helped you find the calorie tracker you want.

Related posts

• 4 най-добри приложения за отдалечен преглед на уеб камера на iOS и Android

• 5-те най-добри приложения Cash Advance за iPhone и Android

• 12 най-добри безплатни приложения и джаджи за калкулатор за Android

• 7 най-добри приложения за напомняния за Android

• Най-добрите приложения за извършване на видео разговори между Android и iPhone

• 9 най-добри приложения за споделен/групов календар

• 6 най-добри алтернативи на Reddit, които можете да използвате безплатно

• Най-добрият безплатен софтуер за караоке за Windows

• 14 най-добри приложения за Android за продажба на употребявани неща на местно ниво (2022 г.)

• 7 най-добри приложения за създаване на приятели онлайн и IRL

• 4 най-добри приложения за отдалечен преглед на уеб камера на iOS и Android

• 15 най-добри приложения на Amazon Fire Stick, които първо трябва да инсталирате

• 6 най-добри приложения за автоматична настройка на вашия глас

• 5 най-добри приложения за изтегляне на музика безплатно на Android

• 9 най-добри безплатни офлайн GPS приложения за Android

• 11 най-добри приложения Animoji за Android

• 3 най-добри приложения за пешеходен туризъм за намиране на пътеки, преходи и без да се губите

• 6 най-добри приложения за мобилни плащания

• 7 най-добри приложения за създаване на Vision Board

• 7 най-добри приложения и уебсайтове за гледане на видеоклипове заедно