Пушенето на цигари е един от най-добрите начини да се уверите, че ще имате здравословни проблеми рано или късно. Може да развиете рак на белия дроб, ХОББ^(COPD) (хронична обструктивна белодробна болест), всички видове сърдечни заболявания, инсулт, астма, диабет и всички други видове рак, за които се сетите. Това е доста ужасна картина, ако се замислите. Но въпреки всичко това някои от нас все още се придържат към този нездравословен навик. Въпреки че не мина много време, откакто спрях цигарите, през последните три месеца научих няколко неща за това как вашият Android смартфон може да ви помогне да се откажете от цигарите. Преди всъщност да спра да пуша, инсталирах повече от дузина приложения, които обещаха да ми помогнат да се преборя с желанието си, да осигурят подкрепа и да ми помогнат завинаги да се откажа от този навик. Ето 6-те най-добриПриложения за Android^(Android) , които могат да ви помогнат да се откажете от пушенето:

1. Kwit - спрете да пушите цигари

Kwit е едно от онези приложения, които правят дори най-трудното нещо да изглежда лесно. Инсталирайте го на вашия смартфон с Android и той ще представи болезнения процес на отказване от тютюнопушенето. Ако решите да Kwit , ще стигнете до различни нива и всеки път, когато го направите, ще бъдете възнаградени с положително подсилване.

Безплатната версия на Kwit също така следи колко дни са минали, откакто сте се отказали от пушенето, колко пари сте спестили и колко цигари не сте изпушили оттогава.

Като бивш пушач и като любител на минимализма, мога също да свидетелствам, че дизайнът на потребителския интерфейс на Kwit^(Kwit's) е един от най-добрите, които съм виждал в приложенията за отказване от тютюнопушенето. Ще ви хареса чистият и лесен начин, по който това приложение показва информация.

Изтеглете: Kwit - спрете да пушите цигара^{(Kwit - stop smoking cigarette)}

2. Без дим, помогнете за спиране на пушенето

Smoke Free е едно от най-добрите приложения за Android за проследяване на напредъка ви и измерване на постиженията, които сте постигнали, докато се отказвате от тютюнопушенето. Той ви казва колко време е минало, откакто сте спрели да пушите, парите, които сте спестили и колко пари ще спестявате на годишна база, броя цигари, които не сте пушили и така нататък.

Всеки път, когато отключите постижение, Smoke Free ви награждава със значки, които ще ви накарат да се чувствате горди, че сте се отказали от пушенето.

Едно нещо, което ми хареса в Smoke Free , беше, че ми позволи да регистрирам желанията си, така че винаги да знам колко пъти всъщност се противопоставих на пушенето. Освен това ми помогна да осъзная, че след около 2 седмици дори не си направих труда да записвам желанията си, защото те бяха много малко на брой.

Изтегляне: ^(Download:) Без дим, помощ за спиране на пушенето^{(Smoke Free, stop smoking help)}

3 . Откажете цигарите: Нация за отказване

Откажете цигарите: Нацията^{(Quit Smoking: Cessation Nation)} за отказ от тютюнопушенето следи колко време е минало, откакто сте се отказали от цигарите, колко пари и време сте спестили и колко цигари не сте изпушили през цялото това време.

Cessation Nation ви дава мотивационни награди всеки път, когато достигнете стъпка. Те не са толкова много, колкото ще получите от други приложения за отказване от тютюнопушенето в този списък, но някои от тях са наистина оригинални. Ако имате нужда от мотивация, за да останете чисти, всъщност можете да се поглезите с някои от препоръките на това приложение. Например, когато не пуших достатъчно пъти, за да спестя 20 долара, изведох жена си на вечеря. Не беше нещо изискано, но се чувстваше наистина добре и ме държеше далеч от цигарите за още един ден.

Изтеглете: ^(Download:) Откажете цигарите: Нация за отказване^{(Quit Smoking: Cessation Nation)}

4 .Откажете цигарите - Откажете се сега!

QuitNow!не е просто приложение за проследяване на "спрете цигарите" - това е много повече. QuitNow!е общност от над два милиона души, които спират цигарите и живеят по-здравословен живот сега. Основната атракция на приложението е неговият екран за чат - място, където можете да пестите и получавате окуражаващи съобщения до други хора, които се опитват да се откажат.

QuitNow!също така следи времето, откакто последно сте изпушили цигара, броя цигари, които не сте пушили оттогава, парите, които сте спестили, както и развитието на подобренията на вашето здраве.

Изтеглете: ^(Download:) Quit smoking - QuitNow!

5. Дишайте - Откажете цигарите LITE

Breathe - Quit Smoking е сложно приложение с много функции. Това, което най-много оцених в него, беше достъпът до общността - понякога един съвет и насърчение струват много повече от просто проследяване на напредъка ви. След около две седмици, откакто спрях цигарите, бях на ръба на рецидив. И все пак насърченията, които получих от тази общност и други, ми помогнаха да запазя пътя.

Разбира се, постиженията, които получавате, и статистиката също са полезни и могат да представляват страхотна мотивация да продължите, а Дишайте – Откажете цигарите^{(Breathe - Quit Smoking)} също ги предлага.

Изтеглете: ^(Download:) Breathe - Откажете цигарите LITE^{(Breathe - Quit Smoking LITE)}

6. Станете богати или умрете пушенето

Някои пушачи не се интересуват толкова много от здравето си, но много ги е грижа за финансите си. И както всички знаем, освен ако не сте кубинец^(Cuban) , вероятно харчите много пари за навиците си за пушене. Стани богат или умри, пушенето^{(Get Rich or Die Smoking)} набляга на това и ви позволява да видите кога можете да купите нещата, които искате с парите, които ще спестите, откакто за последно сте изпушили цигара. Може да се изненадате колко много неща можете да си позволите за много малко време.

Изтегляне: ^(Download:) Станете богати или умри, пушене^{(Get Rich or Die Smoking)}

Заключение

Ако сте или сте били пушач, знаете колко трудно е да се откажете. Тази последна цигара винаги иска още една и ти просто не можеш да спреш... никога. Допреди три месеца бях един от онези „заклети пушачи“, както го наричат: пушех до две кутии на ден и никога не се чувствах зле. И дори да знаех, че цигарите не са нищо друго освен зло, просто не можех да не се влюбя в тях. Толкова много, че ако ми кажеш, че не мога да пуша на едно или друго място, приех това като знак, че таиш някаква лична неприязън към мен. Нищо не можеше да остане между мен и любимите ми цигари. С течение на времето обаче все повече осъзнавах колко много цигарите влияят на здравето ми и това на хората около мен, освен факта, че пушачите миришат ужасно и всички в околността го знаят. 🙂 Най-накрая в началото на тази година успях да се откажа от пушенето на „студена пуйка“, но трябва да призная, че използвах всички приложения, за които говорих в този обзор, и още. Без смартфонът ми да ми казва няколко пъти на ден, че съм постигнал напредък, вероятно щях да пуша още. Ако сте пушач, наистина се надявам, че те ще се окажат полезни и за вас и ще се присъедините към общността на непушачите рано или късно.

6 Best free Android apps for quitting smoking

Smoking cigarettes is one of the bеst ways to make sure that уou will have health problems sooner rather than latеr. You could develop lung сancеr, COPD (chronic obstructive pulmonary disease), all kinds of heart diseases, stroke, asthma, diabetes and all the other types оf cancer you can think of. It's quite а gruesome picture if you think аbout it. Bυt dеspite all that, sоme of us still hold on to this unhealthy hаbіt. Although it hasn't been long ѕince I stopped smoking, іn thе laѕt three months I've learned a few things about how your Android smartphone can help you quit smoking. Before I actually stopped smoking, I installed more than a dozen аpps that promised to help me fight with my crаvings, provide ѕupport, and hеlp me permanеntly quіt this habit. Here are the 6 bеst Android apps that can help you quit smoking:

1. Kwit - stop smoking cigarette

Kwit is one of those apps that make even the hardest thing look easy. Install it on your Android smartphone and it will gamify the painful process of quitting smoking. If you decide to Kwit , you will get to reach different levels and each time you do that you will be rewarded with a positive reinforcement.

The free version of Kwit also keeps track of how many days have passed since you quit smoking, how much money you saved and how many cigarettes you didn't smoke since then.

As a former smoker and as a minimalism lover, I can also testify that Kwit's user interface design is one of the best I've seen in "quit smoking" apps. You're going to love the clean and simple way in which this app displays information.

Download: Kwit - stop smoking cigarette

2. Smoke Free, stop smoking help

Smoke Free is one of the best Android apps for tracking your progress and measuring the achievements you've made while quitting smoking. It tells you how much time has passed since you stopped smoking, the money you saved and how much money you'll save on a yearly basis, the number of cigarettes you didn't smoke and so on.

Each time you unlock an achievement, Smoke Free rewards you with badges they will make you feel proud that you've quit smoking.

One thing I liked about Smoke Free was that it let me log my cravings so that I always knew how many times I actually resisted smoking. It also helped me realize that, after 2 weeks or so, I didn't even bother logging cravings, because they were just so very few in number.

Download: Smoke Free, stop smoking help

3 . Quit Smoking: Cessation Nation

Quit Smoking: Cessation Nation keeps tabs on how long it's been since you quit smoking, how much money and time you've saved and how many cigarettes you did not smoke in this whole time.

Cessation Nation gives you motivational rewards each time you reach a stepping stone. They're not as many as you'll get from other "quit smoking" apps in this list, but some of them are really original. If you need motivation to stay clean, you could actually treat yourself with some of this app's recommendations. For instance, when I didn't smoke enough times to save 20 dollars, I took my wife out to dinner. It wasn't anything fancy, but it felt really good and kept me away from the cigarettes for another day or so.

Download: Quit Smoking: Cessation Nation

4 .Quit smoking - QuitNow!

QuitNow! is not just a "stop smoking" tracker app - it's a lot more. QuitNow! is a community of over two million people that quit smoking and live a healthier life now. The app's main point of attraction is its chat screen - a place where you can sand and receive encouraging messages to other people trying to quit.

QuitNow! also keeps track of the time since you last smoked a cigarette, the number of cigarettes you did not smoke since, the money you saved and also the evolution of your health improvements.

Download: Quit smoking - QuitNow!

5. Breathe - Quit Smoking LITE

Breathe - Quit Smoking is a complex app with lots of features. What I appreciated most about it was the access to the community - sometimes a word of advice and an encouragement is worth a whole lot more than just tracking your progress. After two weeks or so since I stopped smoking, I was on the brink of relapsing. Yet the encouragements I received from this community and others helped keep me on track.

Of course, the achievements you get and the statistics are also useful and can represent a great motivation to carry on, and Breathe - Quit Smoking offers these too.

Download: Breathe - Quit Smoking LITE

6. Get Rich or Die Smoking

Some smokers don't care that much about their health, but they do care a lot about their finances. And as we all know it, unless you're Cuban, you probably spend a whole lot of money on your smoking habits. Get Rich or Die Smoking emphasizes on this and lets you see when you can buy the things you want with the money you will save since you last smoked a cigarette. You might be surprised at how many things you can afford in very little time.

Download: Get Rich or Die Smoking

Conclusion

If you are or you were a smoker, you know how hard it is to quit. That last cigarette always asks for another and you just can't seem to stop… ever. Until three months ago, I was one of those "heavy smokers" as they call it: I used to smoke up to two packs a day and I never felt ill. And even if I knew that cigarettes are nothing but evil, I just couldn't help but feeling in love with them. So much that, if you told me that I couldn't smoke in a place or another, I took that as a sign that you were harbouring some sort of a personal grudge against me. Nothing could stay between me and my beloved cigarettes. However, over time, I increasingly became more aware about how much cigarettes are affecting my health and that of the people around me , besides the fact that smokers smell awful and everyone in the vicinity knows it. 🙂 Finally, at the beginning of this year, I managed to quit smoking "cold turkey", but I must admit that I used all the apps I've talked about in this roundup, and more. Without my smartphone telling me several times a day that I made progress, I probably would be smoking now still. If you are a smoker, I really hope that they will prove helpful to you too and you'll join the non-smoker community sooner rather than later .

Related posts

• Как интелигентните решения на Samsung ми помогнаха да се боря с алергиите -

• Научете повече за вашите емоции и настроения с Daylio

• Преглед на Hydro Coach: Едно от най-добрите напомняния за питейна вода!

• Как да проверите времето на екрана на Android с Digital Wellbeing -

• Как да поддържаме активен начин на живот с екосистемата на Samsung Health

• Как да запазите своя цифров сертификат за COVID на ЕС на iPhone

• Ревю на Samsung AX60R5080WD: Пречиствателят на въздуха за големи апартаменти!

• 4 най-добри приложения за отдалечен преглед на уеб камера на iOS и Android

• 6+ най-добри приложения за нощна светлина за Android -

• Стремежът на един маниак да се откаже от кафето – как успях да го изпълня

• Преглед на Xiaomi Mi Smart Band 6: Фитнес тракер на страхотна цена -

• Най-добрите инструменти за проверка за актуализации на софтуера

• Планирайте редовни почивки на компютъра и прилагайте техниката на Pomodoro с разтягане

• Прости въпроси: Какво е Microsoft Office 365?

• Преглед на ESET Mobile Security: Отлична защита за устройства с Android

• Xiaomi Mi Band 6, Mi Watch Lite или Mi Watch: кой е подходящ за вас?

• Преглед на Xiaomi Mi Smart Band 4: Предлага много за малко пари

• 5 начина да подобрите здравето си с ASUS VivoWatch 5 -

• Как да получавате актуализации за COVID-19 в WhatsApp

• Как да регистрирате приема на храна с MyFitnessPal - Споделяне на основите