Изпитвате^(Are) ли напрежение в очите, сухота в очите или случайни главоболия, когато прекарвате твърде много време в използването на вашите джаджи? Това е знак, че вероятно трябва да намалите времето, което прекарвате в гледане на екрани със сигурност. Това обаче може да не винаги е възможно.

Добрата новина е, че можете да започнете да използвате софтуер за филтър за синя светлина, за да намалите напрежението на очите и в някои случаи дори да подобрите съня си^{(improve your sleep)} . Съставихме списък с приложения, които можете да използвате на компютъра си, които ще ви помогнат да избегнете вредното въздействие на синята светлина. 

Какво не е наред със синята светлина?^{(What’s Wrong with Blue Light?)}

Синята^(Blue) светлина е причината очите ви да започнат да болят, след като сте прекарали твърде дълго време да се взирате в екрана на вашето устройство. Продължителното излагане на синя светлина може да потисне производството на мелатонин или хормон, предизвикващ сън. Това означава, че продължителната употреба на вашите устройства ви държи нащрек и удължава деня ви, но също така нарушава естествения ви цикъл на сън. Това може да накара очите ви да се чувстват уморени и претоварени в края на деня, както и да причини различни проблеми със съня и дори депресия с течение на времето. 

Филтрирането на синята светлина може да помогне за възстановяване на естествения ви цикъл на сън и да помогне на други биологични процеси в тялото ви, които се определят от нивата на светлина, на които тялото ви е изложено. Ето няколко примера за софтуера за филтър за синя светлина, който можете да използвате за Windows , Mac и Linux . 

Iris mini за Windows, Mac, Linux^{( for Windows, Mac, Linux)}

Iris mini е едно от най-добрите безплатни приложения, които можете да получите, за да намалите синята светлина, докато използвате компютъра си. Той е изключително опростен и минималистичен: няма потребителски интерфейс, няма объркващи менюта с множество опции, няма безполезни бутони. След като изтеглите и инсталирате софтуера, Iris ще се появи на екрана ви като икона в менюто на лентата на вашия компютър. 

Има само 3 варианта на режима: Автоматичен^(Automatic) , Ръчен^(Manual) и На пауза^(Paused) . Iris намалява цветната температура и яркостта на вашия екран,^{(brightness of your screen)} без да увеличава скоростта на трептене на монитора. В автоматичен^(Automatic) режим през деня цветната температура е 5000k и яркостта се поддържа на 100%, а през нощта се променя на 3400k и 80%. 

Ръчният^(Manual) режим ви позволява да поддържате температурата на цвета на 3400k и яркостта на 80% през цялото време, докато Пауза^(Paused) означава пауза на работата на приложението. 

Можете също така да получите повече опции за персонализиране на Iris mini, като платите за Pro версията за $8 (еднократно плащане). В противен случай приложението е безплатно и достъпно за изтегляне за Windows , Mac и Linux . 

Redshift за Windows, Mac, Linux^{( for Windows, Mac, Linux)}

Redshift е безплатен софтуер за филтър за синя светлина с отворен код, който определя вашето местоположение и настройва цветовата температура на вашия екран според позицията на слънцето. Ще видите как екранът ви преминава към различни цветови температури през деня, когато има естествен източник на светлина, и през нощта, за да съответства на светлината от източниците на изкуствена светлина, които ви заобикалят. 

Според разработчика приложението също така взема предвид дали е светъл или облачен ден във вашето местоположение и променя цветовата температура по подходящ начин. 

Redshift е безплатен и с отворен код, като изходният код е достъпен в GitHub^{(available on GitHub)} . 

SunsetScreen за Windows^{( for Windows)}

SunsetScreen е безплатно приложение за филтър за синя светлина, което извежда регулирането на яркостта на екрана ви на следващо ниво. SunsetScreen поддържа екрана по-ярък за по-дълъг период от време през зимните месеци. 

През зимата се стъмнява по-рано, но може да искате да запазите същия график за работа или учене, както преди. Приложението ви позволява да зададете свои собствени времена на изгрев и залез, за ​​да го съчетаете с вашия цикъл на производителност. След това можете да създадете свои собствени предварително зададени настройки и да изберете нивото на яркост и цветова температура, които искате за екрана на вашия компютър. 

Приложението е напълно безплатно за изтегляне и използване. В момента обаче има налична само версия за Windows . 

CareUEyes Lite за Windows^{( for Windows)}

CareUEyes Lite е безплатна версия на приложение за филтър за синя светлина, наречено CareUEyes . Инсталирането на Lite версията на CareUEyes е отличен начин да изпробвате приложението за филтър за синя светлина, преди да купите Pro версията и първо да видите как ви харесва. 

CareUEyes Lite се предлага с контрол на яркостта, който ви позволява да регулирате яркостта на екрана си до различни нива, от 20% до 100%. Тъй като CareUEyes Lite използва само 600 kb дисково пространство и възможно най-малко процесорно^(CPU) време, това е приложение, което можете да инсталирате дори на компютър с лоша производителност. 

Въпреки това, ако имате нужда от повече функции като филтър за синя светлина, превключвател за изгрев/залез и таймер, можете да закупите лиценза Pro , който започва от $1,90 на месец. 

Нощна смяна^{(Night Shift)(Night Shift)} за Mac^{( for Mac)}

Ако сте собственик на Mac , не е нужно да изтегляте софтуер за филтриране на синя светлина на трета страна, за да филтрирате синята светлина през нощта. Night Shift измества дисплея ви към по-топли цветове през нощта, което ви позволява да продължите да работите безопасно на компютъра си след залез слънце.

За да включите Night Shift на вашия Mac , следвайте пътя Apple Menu > System Preferences > Displays > Night Shift . Там имате опция да планирате филтъра за синята светлина да се включва и изключва заедно със залеза и изгрева на вашето местоположение, както и да изберете персонализиран график за него  .^(Schedule)

Опцията Ръчна^(Manual) включва филтъра за синята светлина до изгрев слънце. Можете също да зададете цветовата температура на екрана, която предпочитате, като преместите превключвателя от По-малко топло^{(Less Warm)} към По-топло^{(More Warm)} . 

Използвайте приложение за филтър за синя светлина, за да сърфирате безопасно през нощта^{(Use a Blue Light Filter App to Browse at Night Safely)}

Ако не искате да инсталирате приложение за филтър за синя светлина на трета страна^{(third-party blue light filter app)} на вашия компютър, проверете дали устройството ви има вградена опция за блокиране на синята светлина. Подобно на Night Shift на Mac , Windows 10 има специална функция за нощна светлина^{(Night Light)} , която можете да включвате и изключвате, а Ubuntu 17.10 има цял режим на нощна светлина^{(Night Light Mode)} . 

Какво приложение използвате, за да филтрирате синята светлина на екрана си? Споделете своя опит със софтуера за филтър за синя светлина в секцията за коментари по-долу. 

The 5 Best Blue Light Filter Apps For Windows, Mac and Linux

Are you experiencing eye strain, dry eyes, or occasiоnal headaches when уou ѕpend too much time using your gadgets? It’s a sign that you should probаbly reducе the time you spend staring at screens for sυre. However, that might not always be possible.

The good news is, you can start using blue light filter software to reduce eye strain and in some cases even improve your sleep. We put together a list of apps that you can use on your computer that will help you avoid the harmful effects of blue light. 

What’s Wrong with Blue Light?

Blue light is the reason your eyes start hurting after spending too long staring at your device screen. Continued exposure to blue light can suppress the production of melatonin or sleep-inducing hormone. This means that continued use of your devices keeps you alert and extends your day but also disrupts your natural sleep cycle. That could be causing your eyes to feel tired and overworked at the end of the day, as well as cause various sleep problems and even depression over time. 

Filtering out blue light can help restore your natural sleep cycle and help other biological processes in your body that are determined by the levels of light that your body’s exposed to. Here are some examples of the blue light filter software that you can use for Windows, Mac, and Linux. 

Iris mini for Windows, Mac, Linux

Iris mini is one of the best free apps that you can get to reduce the blue light while using your computer. It’s extremely simplistic and minimalistic: there’s no UI, no confusing multiple-option menus, no useless buttons. Once you download and install the software, Iris will appear on your screen as an icon in the ribbon menu of your computer. 

There are only 3 mode variations: Automatic, Manual, and Paused. Iris reduces the color temperature and brightness of your screen without increasing the flicker rate of the monitor. In Automatic mode during the day the color temperature is 5000k and brightness is kept at 100%, and at night it’s changing to 3400k and 80%. 

Manual mode allows you to keep the color temperature at 3400k and brightness at 80% at all times, while Paused means pausing the work of the app. 

You can also get more options to customize Iris mini by paying for the Pro version for $8 (one-time payment). Otherwise, the app is free and available to download for Windows, Mac, and Linux. 

Redshift for Windows, Mac, Linux

Redshift is free and open-source blue light filter software that determines your location and adjusts the color temperature of your screen according to the position of the sun. You’ll see your screen transition to different color temperatures during daytime when there’s a natural source of light and during nighttime to match the light from the artificial light sources that surround you. 

According to the developer, the app also takes into account whether it’s a bright or an overcast day in your location and changes the color temperature appropriately. 

Redshift is free and open-source, with the source code available on GitHub. 

SunsetScreen for Windows

SunsetScreen is a free blue light filter app that takes regulating your screen’s brightness to the next level. SunsetScreen keeps the screen brighter for a longer period of time during winter months. 

In winter it gets dark earlier but you might want to keep the same working or studying schedule as before. The app allows you to set your own sunrise and sunset times to match it with your productivity cycle. You can then create your own presets and select the level of brightness and color temperature that you want for your computer screen. 

The app is completely free to download and use. However, there’s only a version for Windows available at the moment. 

CareUEyes Lite for Windows

CareUEyes Lite is a free version of a blue light filter app called CareUEyes. Installing the Lite version of CareUEyes is an excellent way to test out the blue light filter app before buying the Pro version and see how you like it first. 

CareUEyes Lite comes with a brightness control that allows you to adjust your screen’s brightness to various levels, from 20% to 100%. Since CareUEyes Lite only uses 600kb of disk space and as little CPU time as possible, it’s an app that you can install even on a poor performance computer. 

However, if you need more features like the blue light filter, the sunrise/sunset switch, and timer, you can buy the Pro license that starts at $1.90 per month. 

Night Shift for Mac

If you’re a Mac owner, you don’t have to download third-party blue light filter software to filter the blue light at night time. Night Shift shifts your display to warmer colors at night, which allows you to keep working on your computer safely after sunset.

To turn on Night Shift on your Mac, follow the path Apple Menu > System Preferences > Displays > Night Shift. There you have an option to Schedule the blue light filter to turn on and off together with the sunset and sunrise in your location, as well as choose a custom schedule for it. 

The Manual option turns the blue light filter on until sunrise. You can also set the color temperature of the screen that you prefer moving the toggle from Less Warm to More Warm. 

Use a Blue Light Filter App to Browse at Night Safely

If you don’t want to install a third-party blue light filter app on your computer, check if your device has a built-in option to block the blue light. Similar to Mac’s Night Shift, Windows 10 has a dedicated Night Light feature that you can switch on and off, and Ubuntu 17.10 has an entire Night Light Mode. 

What app do you use to filter out your screen’s blue light? Share your experience with blue light filter software in the comments section below. 

Related posts

• 5 най-добри инструменти за скенер за IP за Windows, Mac, iOS и Android

• Xcode за Windows (8 най-добри инструменти за разработване на iOS приложения на компютър)

• Най-добрите приложения за WiFi анализатор за Windows, iOS, macOS и Android

• 6 най-добри приложения за проверка на температурата на процесора в Windows 11/10

• 4 най-добри софтуерни приложения за пренасочване на портове и как да ги използвате

• Електронно обучение за деца – най-добрите приложения и инструменти за обучение на децата ви у дома

• Как да използвате Windows Package Manager за инсталиране на Windows програми

• Как да използвате инструмента за нулиране на Windows Update

• Най-добрите безплатни онлайн редактори за намаление

• Най-добрият софтуер за създаване на бийтове за Windows

• 7 най-добри приложения за рисуване за Windows

• Най-добрият безплатен софтуер за екипен чат за Windows 10

• 5 преносими приложения, които определено искате да имате на вашия USB флаш

• Редактор на скриптове на Google Apps: Всичко, което трябва да знаете, за да започнете

• 4-те най-добри безплатни инструмента за премахване на фон от изображение

• Най-добри редактори на Markdown: всички платформи и онлайн

• 11-те най-добри приложения на Microsoft Teams през 2022 г

• 10-те най-добри разширения за поверителност за Chrome (2022)

• PowerToys за Windows 10 и как да ги използвате

• Най-добрите приложения за наблюдение на използването на интернет