Пушенето е един от най-лошите навици, които можете да имате: лошо е за вас и е лошо за близките ви. Неотдавна - 99 дни, но кой брои? - с жена ми решихме да откажем цигарите. И двамата бяхме дългогодишни пушачи и и двамата бяхме на нашия "n-ти" опит да се откажем от тютюнопушенето. Този път успяхме да не се повторим само след няколко дни и една от причините за това е фактът, че и двамата използвахме няколко мотивационни приложения на нашите смартфони. Освен моя Android смартфон използвам и Nokia Lumia 930 с Windows 10 Mobile на него. Когато спряхме цигарите, потърсих, изтеглих, инсталирах и използвах цял куп приложения, които обещаваха да ни помогнат да се откажем. Въпреки че опциите, които имате на Windows 10 Mobile иWindows Phone са по-малко от това, което получавате на Android , успяхме да намерим някои много добри приложения, които искаме да споделим с вас:

1. KickSmoking

KickSmoking е едно от най-добрите приложения, които съм виждал за отказване от тютюнопушенето. И това е сравнение, в което разглеждам всички приложения за Android,^{(Android apps)} които също съм използвал. KickSmoking използва прост и минималистичен дизайн, за да ви покаже колко време е минало, откакто сте се отказали от пушенето, колко цигари не сте пушили и колко пари сте спестили. Всичко това са неща със силна мотивационна стойност, но ако не са достатъчни, KickSmoking включва и списък с важни етапи за успех и постижения, с които трябва да се гордеете. Няма да кажа "ако искате да откажете цигарите" - вместо това ще кажа "когато решите да откажете цигарите",^{(KickSmoking)(Windows 10) (Mobile)}Windows Phone . Той ще ви подаде полезна ръка, когато имате нужда от нея.

Изтегляне: ^(Download:) KickSmoking

2. My QuitBuddy

My QuitBuddy е приложение ^{(My QuitBuddy)}за^(Government) спиране на тютюнопушенето, разработено от австралийското^(Australia) правителство и някои от настройките му ясно показват това. Например, когато настроите приложението, ще откриете, че единствената валута, която можете да използвате, е австралийски^(Australia) n долар. За щастие подробностите, свързани с Австралия^(Australia) , са малко и не оказват съществено влияние върху информацията и ползите, които получавате от самото приложение. Хареса ми това приложение и продължавам да го поддържам на моя Windows 10 Mobileсмартфон главно защото ми позволява да си поставям цели, които искам да постигна, и ми позволява да програмирам така наречените „опасни времена“, които са моменти в бъдещето, когато знам, че може да жадувам за цигара. Когато това се случи, приложението показва напомняне и ви помага да преодолеете копнежа. Приложението също така ви предоставя всички обичайни системи за проследяване, като времето, което е минало, откакто сте напуснали, или парите, които сте спестили.

Изтегляне: ^(Download:) My QuitBuddy

3. Откажете цигарите!

Give Up Smoking!е друго добро приложение за Windows 10 Mobile и Windows Phone , което може да ви помогне да преодолеете последната цигара. Give Up Smoking!k следи колко време е минало, откакто сте се отказали от пушенето, парите, които сте спестили, и броя цигари, които не сте пушили оттогава. Има и списък с постижения и подобрения в здравето, които със сигурност ще ви накарат да се почувствате по-добре. Ако искате достъп до подробна статистика и някои допълнителни постижения, ще трябва да платите еднократна такса, която е невероятно малка, ако вземете предвид колко пари вече спестявате, като просто не пушите.

Изтеглете: ^(Download:) Give Up Smoking!

4. Спрете пушенето помощник

Помощникът за спиране на тютюнопушенето^{(Stop smoking helper)} иска да ви помогне да се откажете от пушенето не само като проследява напредъка ви, откакто сте изпушили последната си цигара. То също иска да ви помогне в последните дни преди това. Знаеш ли, онези дни, когато се опитваш да пушиш по-малко, но не знаеш как. Помощникът за спиране на пушенето^{(Stop smoking helper)} ви дава бутон, който да докоснете всеки път, когато пушите цигара, и следи как постепенно намалявате броя на пушените цигари. Помощникът за спиране на тютюнопушенето^{(Stop smoking helper)} също ви предоставя списък с постижения, които можете да отключите, следи парите, които спестявате, като не пушите, и също така следи влиянието, което непушенето оказва върху вашето здраве.

Изтегляне: ^(Download:) Помощник за спиране на тютюнопушенето^{(Stop smoking helper)}

Заключение

Въпреки че отказването от тютюнопушенето е може би едно от най-трудните неща, които пушачът може да направи, определено си заслужава. Само няколко дни след като се откажете, ще започнете да се възползвате от ползите. Въпреки това, пристрастяването, което ви дава никотинът, е толкова силно, че може да не видите всички добри неща, които се случват с тялото ви, когато спрете да пушите. Ето защо всяка помощ, която можете да получите, когато решите да откажете цигарите, е добре дошла. Ако имате Windows 10 Mobile или смартфон с Windows Phone 8.1 , тези четири приложения за спиране на тютюнопушенето, които изброихме, може да се окажат доста полезни. Опитайте ги и ако искате да споделите своя опит с нас, не се колебайте да използвате формата за коментари по-долу.

4 Best free Windows 10 Mobile and Windows Phone apps for quitting smoking

Smoking is one of the worst habits you can have: it's bad fоr you and it's bad for thoѕe close to you. Not long ago - 99 days, but who's countіng? - my wife and I decided to quit smokіng. We were both long term smokers and we were both at our "nth" try of quitting smoking. This tіme we managed not to relaрse after just a few days or so, and one оf the reasons for that is the faсt that we both used several motіvаtional apps on our smаrtphones. Besides my Android smartphone I also use a Nokia Lumia 930 with Windows 10 Mobile on it. When we stopped smokіng, I searchеd fоr, downloaded, installed and uѕed a whole bυnch of appѕ that promised to help us quit. Although the options уou have on Windows 10 Mobile and Windоws Phone are fеwer than what you get on Android, wе managed to find some very good apps which we want to share wіth you:

1. KickSmoking

KickSmoking is one of the best apps I've seen for quitting smoking. And that's a comparison in which I'm considering all the Android apps I've used too. KickSmoking uses a simple and minimalist design to show you how much time has passed since you quit smoking, how many cigarettes you did not smoke and how much money you have saved. These are all things with a strong motivational value, but if they're not enough, KickSmoking also includes a list of milestones to success and achievements you should be proud of. I'm not going to say "if you want to quit smoking" - instead, I'll say "when you decide to quit smoking", use KickSmoking on your smartphone with Windows 10 Mobile or Windows Phone. It will lend you a helpful hand when you need it.

Download: KickSmoking

2. My QuitBuddy

My QuitBuddy is a stop smoking app developed by the Australian Government, and some of its settings clearly show that. For instance, when you set the app, you will find that the only currency you can use is the Australian dollar. Luckily, the details related to Australia are few and don't meaningfully affect the information and benefits you get from the app itself. I liked this app and I continue keeping it on my Windows 10 Mobile smartphone mainly because it lets me set goals I want to achieve and it lets me program so called "danger times", which are moments in the future when I know I might crave a cigarette. When that happens, the app shows a reminder and helps you overcome the craving. The app also provides you with all the usual tracking systems like the time that has passed since you quit or the money you saved.

Download: My QuitBuddy

3. Give Up Smoking!

Give Up Smoking! i s another good app for Windows 10 Mobile and Windows Phone that can help you get over that last cigarette. Give Up Smoking! k eeps track of how much time has passed since you quit smoking, the money you saved and the number of cigarettes you didn't smoke since. There's also a list of achievements and health improvements that will surely make you feel better. If you want access to detailed statistics and some extra achievements, you will have to pay a one time fee, which is incredibly small, if you consider how much money you're already saving by simply not smoking.

Download: Give Up Smoking!

4. Stop smoking helper

Stop smoking helper wants to help you quit smoking not just by tracking your progress since you smoked your last cigarette. It also wants to help you in the last days before that. You know, those days when you're trying to smoke less but you don't know how. Stop smoking helper gives you a button to tap each time you smoke a cigarette and monitors how you gradually reduce the number of cigarettes you smoke. Stop smoking helper also provides you with a list of achievements which you can unlock, it keeps track of the money you save by not smoking, and it also monitors the impact that not smoking has on your health.

Download: Stop smoking helper

Conclusion

Although quitting smoking is maybe one of the hardest things a smoker could do, it's definitely worth it. Just a few days after you quit, you'll start reaping the benefits. However, the addiction nicotine gives you is so strong that you might not see all the good things happening to your body when you quit smoking. That's why any help you can get when you decide to quit smoking is welcome. If you have a Windows 10 Mobile or a Windows Phone 8.1 smartphone, these four smoking cessation apps that we listed might prove quite helpful. Try them and, if you want to share your experience with us, don't hesitate to use the comments form below.

Related posts

• 6 неща, които можете да правите с приложението IMDb за Windows Phone и Windows 10 Mobile

• Как да изтеглите офлайн карти на вашия Windows Phone и Windows 10 Mobile

• Как да правите екранни снимки в Windows Phone 8.1 и Windows 10 Mobile

• Как да върнете смартфона си от Windows 10 Mobile към Windows Phone 8.1

• Как да деинсталирате приложения и игри от Windows Phone 8.1 и Windows 10 Mobile

• 12 съвета как да търсите в Windows 10

• Как да изберете графичния процесор по подразбиране за игри или приложения в Windows 10

• Как да закача Steam игри за стартиране в Windows 10 -

• Как да използвате множество настолни компютри в Windows 10: Всичко, което трябва да знаете

• Как да използвате Continuum на Windows 10 Mobile без Microsoft Display Dock

• 34 клавишни комбинации за командния ред на Windows 10

• 7 начина за минимизиране и увеличаване на приложенията в Windows 10

• Как да промените местоположението на OneDrive в Windows 10 -

• Получете защита срещу софтуер за рансъмуер с контролиран достъп до папки на Windows 10

• Универсалните приложения за Windows, които работят на Continuum и Windows 10 Mobile

• Как да използвате приложението Amazon Kindle за четене на електронни книги в Windows 10 Mobile

• Как да използвате приложението Windows 10 Your Phone със смартфони с Android

• Как да накарате File Explorer на Windows 10 да показва миниатюри за всички медийни файлове

• Хронологията на Windows 10 и как да се възползвате максимално от нея

• Как да промените местоположението на потребителските папки в Windows 10 (документи, изтегляния и т.н.) -